Intense Бокс обучение

Бокс е спорт, който изисква много физически от бойци. Затова бойци трябва да приемат силни съчетания обучение, за да получите в пикова форма за участие в конкурс . Fighters използват скорост , издръжливост и силови тренировки , за да усъвършенствате телата им в бойни машини, те трябва да бъдат претенденти . Speed ​​Обучение

Practice скорост обучение първо с чанта скорост. A чанта влакове боксьори да удари бързо и с ритъм. Боксьорите удар чантата скорост, за да я държи постоянно движение, което отнема време и рефлекси. Скачането на въже е друг вид обучение скорост , която тренира тялото да реагира бързо и с координацията. Сянка бокс , който се анализира собствения си щанцоване и преместване форма чрез вашата сянка , тренира окото да реагира на бързи движения , според Talkboxing.co.uk .


Мощност Обучение

условия за обучение мощност на организма да упражни мощни удари . Това включва усъвършенстване боксова форма и обучение на мускулите на ръцете , ядро и най-важното , краката . Тъй като най-голяма мощност на един удар се получава от позицията , че е важно за борци за теглото на влака краката си . Въпреки това, най-сериозните боксьори имат за цел да прави много бавни повторения за изграждане на чиста , бърза мускулна вместо обемисти тялото строител мускул.