Amateur Бокс обучение

Бокс е популярен спорт по целия свят , че много професионалисти и аматьори участват инча Да се ​​научим да кутия може да се изпълни за получаване във форма , среща с нови хора и да се научим да се предпазите . Със започването на рутинна тренировка , можете да се превърне в квалифициран аматьор боксьор . Видове

Има различни видове на боксови тренировки, които ще помогнат на обучението си в най-различни начини . Основните видове , според Helium.com , са обучение скорост , издръжливост /издръжливост обучение и обучение мощност . Чрез комбиниране на тези елементи , можете да се оформи в страховит противник.


Speed ​​Обучение

Speed ​​обучение включва работа върху естествените рефлекси на тялото ви и пъргавина . Чантата скорост е може би най- често срещаната форма на обучение скорост и чанти скоростта са на разположение в магазините на повечето спортни стоки . Практика си удар графика, като се редуват удря чанта скорост в ритъм с всяка ръка. Квалифицирани боксьори могат да поддържат този ритъм при изключително високи скорости. Скачането на въже също може да подпомогне развитието на координация и рефлекси за бокса. Сянка бокс ви позволява да критикува собствената си форма , както и тренира окото си, за да отговори на бързината на движенията ви .