Как да трептене Kick за Freestyle плувен

удар на трептене може да ви тласне през водата на по-бързи обороти. Краката ви да работят заедно, за да движите тялото си от едната страна на басейна до другия. Това е удар , че много деца се учат в първи уроци по плуване . Вие ще ги видите наредени на страната на басейна полудяло рита краката си . Но там е метод за центриране от трептене . Прочетете, за да разберете как да извършите трептене топка за свободен стил плуване. Инструкции

1

Удължете краката си направо от тялото си , когато сте по корем във водата. Отделете си краката малко количество , около 3 до 6 инча. Краката ти не трябва да бъдат максимално раздалечени един от друг, но не се допират един от двамата.

2

движат краката си нагоре и надолу , докато те се удължава от тялото си. Когато на десния крак върви нагоре , левия крак отива надолу. Когато левия крак отива нагоре , десния крак върви надолу, и така нататък. Повторете това като ти мине през водата. Ръцете ти също ще се помага да се движат, докато правиш на трептене топка за свободен стил плуване.


3

Свийте коленете леко на възходящото движение . Ако са спринт , дръжте прасците договорени . Ако ще на дълго разстояние , едва ли трябва да се огъват коленете си , и ще можете да се отпуснете прасците .

4

Насочете вашите пръсти по посока на движението , което ще направя , когато на трептене удар за свободен стил плуване.