Кръгова тренировка с крака „Фигура 8“.

Кръгова тренировка с крака „Фигура 8“.

Фигурата 8 е нещо, което трябва да включвате в плана си за упражнения всеки ден. Това е фантастична тренировка за бърза работа с краката, който използва PVC тръби, които са направени в 2 кръга, и вашите играчи ще вървят по принцип с фигура 8 около маршрута на PVC кръг, който сте създали.

Въпреки това, когато играчите пуснат осмица, те се учат на няколко неща:

1. Стойте ниско до земята, дръжте вътрешното си рамо ниско
2. Използвайте кратки накъсани бързи стъпки
3. Не слагайте вътрешната си ръка на земята
4. Поддържайте контрол на ръцете (без размахване на ръцете)
5. Бъдете бързи и под контрол
6. Уверете се, че няма фалшиви стъпки в началото
7. Започнете в добра позиция за удар

За още страхотни идеи за тренировка с крака, съвети, техники и други, не забравяйте да станете фен във Facebook! Можете също да ме последвате в Twitter и да говорите в Hangout с нас в Google+!