2 тренировки, за да помогнете на вашите линейни бойци да станат по-добри пасиращи

По време на днешната публикация в блога, ще говорим за някои футболни тренировки, които са идеални за бягане с вашите защитни нападатели – и които се фокусират върху бързата пас.

Ако дойдете да гледате тренировките на моя отбор, тези видове тренировки е това, което ще видите. Смятаме, че тези неща са жизненоважни за обучението на млади защитници, стари защитници, линейни ветерани, всеки, който се опитва да научи правилните основи и техники за бързо преминаване.

Всяка тренировка, която правим, когато можем да преместим футболна топка, за да слязат нашите бойци и да започнат движението си, това е, което правим. Не вървим на ритъм, ние не правим нищо друго. Искаме топката да се движи. Предлагаме да използвате зелена топка; ако тренирате на трева, това ще накара вашите линейни играчи да се концентрират много повече върху движението на топката. Не искаме да седим там, когато тази топка щракне или ще закъснеем в бързината.

Упражнение за движение на топката

Това упражнение за ловкост ще симулира страхотно излитане от защитниците при движение на топката. Ние всъщност ще преместим зеления футбол, дай му каданс.

Той ще атакува отвътре в позицията си за бърз пас, промяна на посоката – което трябва да направим прибързано – отидете навън, потопете бедрото, насочи пръста на крака, и след това ускорете до куотърбека и вземете уволнението.

Истинският ключ, който търсим, е страхотно излитане при движение на топката, добра промяна на посоката, добър контрол на тялото и сгъване на бедрото, потъване на бедрото, сочейки пръст на крака, и след това ускорението, когато заобиколим този блокер по целия път през този куотърбек, така че да получим чувала.

Ще го направим както от дясната страна, така и от лявата страна, и в един случай ще върнем там друг играч с футбола, който симулира катерящ куотърбек. Ако играете куотърбек, който се кара и искате да работите върху катербата, това е начинът, по който го правим.

Когато нашият ръшър заобиколи втория конус или втория блокер, когато започне да атакува куотърбека, играчът ще се движи и ние трябва да го маркираме. По този начин, когато играеш в неделя и куотърбекът се кара, поне ще сте работили по него и ще имате известна осведоменост за това, което се опитваме да постигнем.

Използването на манекен симулира куотърбека, който търсим. Трябва да го поставите доста близо до мястото, където вашият играч ще направи последния си ход около блокера. Наистина подчертайте, че той трябва да върви около този блокер възможно най-плътно, без да го закръгля, да вземе този чувал.

Pass Breakup Drill

Не бързаме с подаващия с намерение да разбием пасове. Отиваме за чувала. хитът, налягането, извади го от ритъма му, всички онези неща, които сте чували. Ние не разделяме подавания, освен ако топката не е пусната по пътя, по който идваме, точно при нас. След това ще се опитаме да протегнем ръцете си и да го разбием. Никога не искаме нашите бързачи да се втурват с вдигнати ръце – и аз съм виждал момчета да правят това.

Това забавя напредъка ви. Никога не искаме ръцете ни да са вдигнати, освен ако не сме в директния полет на футбола. Нямаме никакви ключове. Не търсим лявата ръка, която да освободим. Куотърбекът пуска лявата ръка, след което знаем, че ще я подаде; ще се опитаме никога да не скачаме. бързаме, опитваме се да ударим куотърбека. Ако той пусне топката, опитваме се да го разбием.

Така че в тази тренировка, вашият линейник ще работи странично надолу през манекените. Когато вдигнеш топката, това ще симулира прохода, и вашият линейник ще ви атакува. Ако не го пуснете, той ще премине през теб толкова трудно, колкото е възможно, получаване на чувала. Ако пуснеш футбола, той ще се опита да го разбие. Направете това два или три пъти, както отдясно, така и отляво. Пусни го високо, ниско, навсякъде, където искате да го пуснете, те трябва да го намерят и просто да го отклонят.

Тези две футболни тренировки са страхотни за работа при бърза пасове с вашите защитници. Развълнувани ли сте да работите върху тези тренировки с вашите играчи? Ако е така, не забравяйте да споделите тази публикация с вашите колеги треньори и играчи.