Какво е упражняване Pulse процент, който една бременна жена не може да надхвърля

? Обикновено се препоръчва , че бременните жени, които не позволяват на сърцето си проценти да надхвърлят 140 удара в минута , защото това може да е трудно за тялото на жената , за да получите достатъчно кислород, за да плода. Въпреки, че това е официален препоръката, направена от Американската асоциация за бременност , това е важно , за да следите на собствения си ниво усилие , докато упражнява да се гарантира, че не сте го престараване . Обикновено повишена сърдечна честота

Когато сте бременна , сърдечната честота е по-бързо от нормалното като базова линия . Това се случва, защото има по-висок обем на кръвта , за да се настанят вашето растящо бебе . Вашият сърдечната честота в покой ще бъде от 10 до 20 удара в минута по-бързо , отколкото би било нормално, в съответствие с " Ръководството на Merck . " Упражняване също увеличава сърдечната честота с по- бързи темпове , отколкото би , ако не беше бременна .
Продажба, покупка, тест Talk

От сърцето ти курс е вероятно да бъде повишени или иначе , когато сте бременна , дори ако не сте упражняване , много по- точен начин да се следи нивото на усилие е да се извърши тест за говорене. Това означава прецени дали можете да говорите без задъхан дъх докато работите . Ако не може да носи на разговор , вие работите твърде трудно. Dial обратно интензивността докато можеш, предполага BabyCenter.com .