Дали Пол Засяга Pulse Rate Преди и след тичане

? Дали се движат по редовно или сте спорадична уикенд воин , да наблюдава работата на пулса може да ви помогне да поддържате вашата целева зона , и да се гарантира , че можете да се върнете към вашата предварителна тренировка нива след тренировката си . Но не се сравняват вашия пулс към разнополови партньори . Стойности на сърдечния ритъм са специфични за двата пола , като жените са склонни да имат по-висок пулс , както в покой и по време на тренировка . Oxygen към Max

При сравняване на мъжки и женски спортисти издръжливост , Greg Crowther , д-р, асистент-професор в Университета на Вашингтон , обяснява , че мъжете и жените се различават в тяхната максимална консумация на кислород , или VO2 макс. VO2 макс представлява максималния размер на кислород дадено лице може да се използва по време на интензивни упражнения . Д-р Crowther отбелязва, че и двете заседнал жени и елитни спортистки имат по-нисък VO2 макс спрямо телесна маса в сравнение с колегите си мъже . За да се компенсира дефицитът в консумацията на кислород , жените имат по-висока сърдечна честота в покой , така и по време на тренировка . Наем размерът има значение

Долната VO2 Макс и по-висока сърдечна честота при жените, може отчасти да се обясни с размер сърце и кръвен обем . Всеки път, когато сърцето ти бие , лявата камера изтласква кислород кръв във вашия системната циркулация . Защото сърцето на една жена е по-малка , тя не е в състояние да изпомпва повече кръв на инсулт, тъй като на един човек . Нещо повече , жените имат по-малък относителен обем на кръвта , което означава, че е по-малко кръв на разположение в кръвоносната система във всеки даден момент . Комбинацията от по-ниска ударния обем и по-нисък обем на кръвта означава , че сърцето на жената трябва да бие по-бързо , за да отговори на нуждите на кислород .