Можете ли да работите Out и Затегнете Вашият опъната кожа

? Loose кожата след бърза загуба на тегло може да бъде незавидно и ви оставя по-малко от доволни от резултатите от вашата упорита работа и отдаденост към по-тънка фигура. Докато опъване на кожата понякога може да бъде избегнато, като с хора, които са загубили 100 или повече килограма и жени, които наскоро са родили , вършат правилните упражнения може да помогне за намаляване на външния вид на отпусната кожа през тялото ви . Освен това, чрез разбирането на причините за отпусната кожа , вие ще знаете какво да очаквате , докато работите , за да я затегнете. Разбирането опъната кожа

Кожата ви е орган, който може да се разпъне да расте с вас, като ви наддават на тегло . Благодарение на своята еластичност , то също може да се дърпат назад , когато отслабна. Въпреки това, когато губите тегло прекалено бързо , кожата ви може да не се справи , като свиете обратно със същата скорост, като загуба на тегло , така че са останали с насипно състояние, издигната на кожата. Nutrition , възраст и грижа за кожата може да засегне и еластичността на кожата ви и скоростта, с която то се свива обратно , позволявайки че изпънат изглед да се придържаме около дори по-дълго.


Cardio

Понякога това, което изглежда да бъде излишък насипно състояние на кожата е всъщност инат подкожна мастна тъкан . Тъй като този вид мазнини е трудно да се изгори , то обикновено е последният да отида , когато сте да намалите теглото си и могат лесно да бъдат объркани с разхлабена или издигната кожата. За да се отървете от тази екстра мазнини и появата на опъната кожа , да се включат в най-малко 30 минути умерена аеробна дейност всеки ден. Включи три кардио упражнения на седмица , които включват интервали, за да изгарят повече мазнини. За тези сесии , се редува между периоди на интензивен и умерени упражнения в продължение на най -малко 20 минути , след като загрее.