Можеш ли да губят повече тегло чрез движение по време на цикъл ?

Когато сте на вашия период , изработване може да изглежда като огромен плъзгане . В края на краищата , вие вероятно ще се свие по-скоро с горещ компрес и няколко болкоуспокояващи , отколкото да отидете на джогинг с ужасни спазми , подуване на корема и чувство муден . Не бъдете толкова бързо да прескочите на фитнес, все пак. Оказва се, че едно голямо предимство на работа от време на менструалния цикъл е, че бихте могли да губят повече тегло, отколкото обикновено. Speed ​​Up Your Metabolism

Точно преди менструацията - това е седмицата , когато вашите PMS е той рита в висока предавка - метаболизма ви ще скачат , казва здравословно тегло Медицински Solutions Ню Йорк . Добавяне на тренировка в микс , а вие ще се окажете изгаряне на калории в супер бързия темп . Седмицата преди менструалния цикъл , тялото ви изразходва повече калории за енергия. Това означава, че вие ще се отървете от повече калории, отколкото редовно би , когато тренирате . Всъщност, вие може да се окажете с дефицит по-висока от 359 калории , плюс каквото и да горят в салона.


Изгарят повече мазнини

Тъй като метаболизма ви скорости в седмицата , или така преди менструацията , тялото ви е в състояние да изгаря мазнините по-бързо. Според " Фитнес " списание , вие ще изгорите повече мазнини в салона и дори по време на почивка . Това е добра идея да се засили вашите тренировки през тази седмица, за да увеличите изгарянето на мазнини потенциал на тялото си , казва списанието.