Какви упражнения да правя , за да станат по-добри Salsa Dancer

? Очевидният начин да се получи по-добър в салсата е да танцува салса повече . Практиката може да не направи съвършен, но той може да получи по-близо до перфектното , отколкото са били преди да започва да тренира . Но ако сте сериозно за подобряване на вашия салса, можете да направите най-различни упражнения за работа на мускулите, които правят салса изглежда лесно и естествено. Чрез комбиниране на тази с действителното танц практика , можете не само да получите по-добър в салсата , ще направи тялото си по-добре за танците . Сила и издръжливост

Макар енергична салса сесия ще работят мускулите ви по-рано бях забравил , че имаш , най-тежкия товар е на прасците , бедрата и долната част на гърба . Всякакъв вид на телесно тегло или упражнение по вдигане на тежести , което е насочено към онези области ще помогне за подобряване на силата и издръжливостта си за танци. Някои примери включват клякам, прасците рейзове , крака преси и гимнастика , които работят вашия основните мускули. Тъй като вие сте обучение, за да бъде в състояние да танцувам цяла нощ , най-добрите съчетания ще имат много повторения при ниско до умерено тегло. Най- големи тежести и малко повторения на вдигане на тежести ще имат ограничена полза за вашия салса опит. Наем Balance

салсата данъците си баланси , особено ако сте жена движещи се по пода в мода, обувки на висок ток . Можете да подобрите вашия баланс във вашата определяне на времето , като просто стои на един крак , докато чакат на опашка , готвене вечеря или гледане на телевизия . За нещо малко по- агресивен , опитайте група фитнес клас , който се фокусира върху баланса , като йога, тай чи или дори бойни изкуства.