Може ли Вашият Belly Вземи Bigger рамките на 2 седмици

? Вашето телесно тегло естествено се колебае повече дни или седмици , а понякога и тези промени са най- очевидни в средната част на тялото . Въпреки мазнини печалба може да бъде една от причините за по-голям корем , има няколко други причини, талията ви може да се разшири в продължение на две седмици и повечето от тях не са причина за безпокойство. Ако имате тежко подуване на корема или необяснимо наддаване на тегло, обаче , се консултирайте с вашия лекар, за да се изключат всякакви сериозни заболявания. Fat Gain

Ако сте значително увеличен прием на храна в последно време , може да сте добавили някои допълнителни мазнини корема . Можете да получите около 1 килограм мазнини на всеки 3500 калории , които консумирате и не горят с физическа активност . Чрез създаването на излишък от 1000 калории на ден , че ще получат около 4 килограма за две седмици , който може да бъде достатъчно, за да се разшири леко коремната област. Ако подозирате, че натрупване на мазнини , може да загубите пълнежа , като ядете по-малко калории , отколкото изгаряте , докато достигнете здравословно тегло . Ако не сте сигурни колко калории изгаряте , Harvard Medical School препоръчва да се умножи теглото си пъти номер 15 . Например, една 140 -килограмова , умерено активен човек изгаря около 2100 калории на ден .

<Бразилски > задържане на течности

Друг вероятен виновник за бързото наддаване на тегло е задържане на вода, която може да добавите няколко килограма , за да си рамка в дни или по-малко . Натрият е една обща кауза - препоръчителната дневна норма за натрий е около 2300 милиграма на ден , както и допълнителни 400 милиграма могат да доведат до 2 килограма тегло вода. Вие може също така да запазят течности , когато сте дехидратирани, тъй като тялото ви работи за опазване на водата в това състояние. A богата на въглехидрати диета може да допринесе и за теглото на течности , защото въглехидрати , съхранявани в тялото си носят течност.