Мозъци и мускули:Може би упражненията ще ви направят по-умни!

Споделете това в WhatsApp

Искате да имате мускули и мозък заедно, упражненията могат да ви направят годни както физически, така и психически.

Фитнес наркомани

Има една популярна поговорка:„Интелигентността е упражнение на душата ти“.

Но, има предположение, че упражненията отнемат много от тялото, което не са само течности и мазнини, но и способността за логическо разсъждение, на човешкия мозък. Немско проучване наскоро потвърди, че човешкият ум става по-остър, ако здравословният навик да посещава фитнес залата се продължи до по-големите му дни.

Всички видове дейности, които включват движение на крайниците и сърдечно-съдовата система на тялото, насърчават сърцето да изпомпва повече кръв в съда на нашето тяло. Увеличеният кръвен поток по някакъв начин задейства нашите неврони да синапсират нейните невротрансмитери; вдигане на жицата, за да наелектризира и предупреди мозъка. Играта на няколко часа на голф игрището сутрин може всъщност да вдъхнови ума и тялото да поемат сесия във фитнес залата и да прекарат минута в градинарство с растенията. Коефициентът на интелигентност на човек почти се променя от спортовете, които тялото играе.

Интелигентността на човека от своя страна се развива от способността му да схваща знанието за това, което се случва в тялото му. Защото, за да прокара границите си, той първо трябва да знае своите граници. Спортът развива чувството за проприоцепция в телата ни. Колкото повече физически дейности и фитнес режим следва тялото, толкова по-добре е то да знае какво се случва в тялото.

Изпълнителните функции, които включват планиране, импулс, работна памет и планиране на мозъка; получава лифтинг на лицето чрез състезателните спортове, които тялото играе.

Трябва да се прочете: Прави ли ви спортът щастлив човек?

Докато човек расте дръжте, сетивата му го издават, така че зрението и слуховите му сетива може вече да не са в ръцете му. Но, ако той е весел старец, който играе добре игрите си, той ще може да развие способност за писта и фокус, което означава да развие способност за избирателно внимание.

По отношение на изграждането на сила за концентрация, няма съвпадение с дъска за снукър. Човек може буквално да развие инхибиращ контрол над сетивата си, ако е пламенен играч на игра на възраст и време, когато трябва да закачи ботушите си.

Всички тези когнитивни способности на мозъка в крайна сметка освобождават ендорфини или допамини от нашия мозък. В научната терминология, невротрофичните хормони, извлечени от мозъка, помагат за подобряване на здравето на невроните и зараждането на нови. Изследователите за ползите от упражненията за човешкия мозък доказват със сигурност, че, един ден във фитнес залата или дори леки спортове всъщност може да освободи тон допамин и да помогне за предизвикване на производството на невротрофични хормони.

Да обобщим, има доклад за преглед на над сто прегледа, които свидетелстват, че когнитивните способности на децата се подобряват характерно чрез включването на упражнения в по-млада възраст. Докато отказването от упражнения в средна възраст води до увреждане на „течния интелект“ в по-напреднала възраст.

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.