Коза йога. Да, с истински кози.

Има Виняса йога, има Бикрам йога, има гореща йога – списъкът продължава и продължава. Най-интригуващият клас по йога, който съм преживявал, обаче, не включваше просто осъзнаване на ума и тялото, а и живи животни.

Говоря за кози йога.

Знам какво си мислиш. Да, прочетохте правилно.

В продължение на час и 15 минути участвах в йога практика с около 20-25 други със стадо блеещи кози, които залагаха в краката ни.

Независимо дали сте чували за тази нова фитнес тенденция – със сигурност ще обхване земното кълбо – може да имате някои въпроси за нея, като например, „Как, за бога, бихте могли да обърнете внимание с куп кози тичаш наоколо, докато стоиш на един крак?"

По същия начин, по който хората могат да облекчат стреса чрез свързване с домашни любимци като кучета и котки, основната идея зад практиката беше да се съберат хора и животни, за да получат както физически, така и емоционални ползи. Вместо да разхождате кучето си обаче, вие галите коза, докато сте с главата надолу – същата идея, само малко повече от кутията. И кой не иска да тренира, докато играе с щастливи малки козленца?

Освен новите ми пухкави приятели, принципът на йога за кози, за който открих, че е невероятно терапевтичен беше повишеното внимание към сетивните детайли. Има много неща, които се случват около вас в коза йога. Не само се опитвате да се съсредоточите върху формата и дъха си, но се опитвате да го правите, докато хората се смеят и правят снимки, козите вилнеят и ви подтикват нежно, а гледките и звуците на природата проникват в сетивата ви. Това е много забавно, но е много за възприемане – наистина трябваше съзнателно да култивирам чувство за тишина и фокус в себе си, нещо, което е много по-лесно за правене в конвенционално студио за йога. Коза йога представи както физически, така и умствени предизвикателства, които не бих срещнал в редовен клас.

Голяма част от предизвикателството беше непредсказуемостта. Може да сте в една позиция и внезапно да имате коза в лицето или да ви удари в крака, което да ви извади от равновесие. И тогава винаги има възможност коза да се облекчи на вашата постелка за йога, като това, което ми се случи в края на урока.

Въпреки че тези неща имаха потенциала да бъдат много разочароващи, открих, че представят много реално сравнение със справянето със стресовите фактори в ежедневния живот. Можете да се разстроите и ядосате, когато животът ви подхвърли (или кози изпражнения), или можете да си поемете дълбоко въздух, да се смеете и да продължите да натискате.

В зависимост от това къде живеете, може да имате повече възможности да участвате в това уникално изживяване. Жителите на големите градове може да имат по-трудно време да намерят близък, но аз успях да намеря такъв в семейна ферма на 20 минути от къщата ми в предградията на Бъфало, Ню Йорк. Цената беше разумни $20 и включваше чаша фураж, която да се даде на козите!

Дори след като постелката ми беше изкачена (почистих я добре с кърпички след!), все пак прекарах чудесно в йога за кози и бих я препоръчал на всеки, който търси нов вид ангажираща тренировка – и това е страхотно снимка оп!

постелка за йога и чувство за хумор, и излезте и си облечете кози йога.

---

Ако сте готови да предприемете следващите стъпки във вашето фитнес пътуване, свържете се с експертите от G&G Fitness Equipment днес, използвайте функцията за чат в долния десен ъгъл на този прозорец, за да се свържете на живо с експерт от G&G или се спрете на G&G Fitness Equipment шоурум и нека ви покажем защо ние сме най-добрият търговец на дребно на специализирано фитнес оборудване в североизточната част.

 Относно Меган Томашевски

Меган е сътрудник на свободна практика за G&G Fitness. С бакалавърска степен по комуникации:журналистика и медии от SUNY Geneseo, тя е бивш служител на филиала на The Buffalo News The Hamburg Sun, а в момента работи като маркетинг писател в Barclay Damon LLP. Меган е фен на пилатеса, вдигането на тежести и йогата и има връзка любов-омраза (най-вече омраза) с кардиото. Тайната й за захранване през тежки тренировки е да си представи, че тренира да бъде Отмъстител. В свободното си време Меган обича да слуша подкасти, да чете, да прекарва време навън и да гледа „Кажи да на роклята“. Ако имате статия, която искате да споделите в блога на LiveFit, свържете се с нас.