Мускулите , участващи в Вертикална Leap

A мощен вертикален скок е важно в редица спортове - Dunking топката в баскетбола , за оспорване на хедър във футбола и скачане да пресече пас във футбола са всички добри примери за това умение . Jumping е сложна комбинация от мускули и съвместни действия , включващи почти всяка част от тялото си, но това е възможно да се идентифицират най-големите играчи , които правят по-голямата част от работата , когато се опитват да настигнат малко въздух . Хип Extension

Добавяне леко напред постно , когато скокове означава , че мускулите , които се простират вашите бедра стават по-ангажирани , отколкото ако сте се опитали да си торса вертикално . Мускулите , които разширяват ханша имат голям потенциал за генериране на сила и са по-активни е, че те бързо се протегна. Това се нарича стреч скъсяване рефлекс . Основните мускули , отговорни за хип разширение са Максимус седалищен мускул и прасците . Тези мускули работят заедно, за да карам на бедрената кост назад, което , от своя страна , създава лифт .


Knee Extension

Вашите мускули на бедрата , правилно , известни като квадрицепсите или каре за Накратко, разшири колене. Колкото по-дълбоко клякам преди скокове, по-голям е обемът на работата , която се извършва от тези мускули . Четириглавия също играят роля в поддържане на стабилна, което помага да се предотврати загуба на мощност , а също така намалява до минимум риска от нараняване по време на разтоварването колене.