За Pre - Пилатес упражнения

Пилатес е популярна форма на упражнение , защото на неговата простота предизвикателна . Упражненията могат да се извършват почти навсякъде , но майсторството на посочените упражнения е доста сериозно предизвикателство . Разбира се, това би било най-добре , ако дадено лице може просто да скочи направо в съществуваща Пилатес рутинна , но какво се случва , когато, по някаква причина , най- тежките условия на нормална Пилатес се окажат прекалено трудни ? В този случай , предварително Пилатес осигурява спасяване . Може би сте чували термина подмятаха , но това, което е предварително Пилатес ? Откъде знаеш, че ако предварително Пилатес е точно за вас? Какви са някои примерни упражнения ? Следват най-важното. За Пилатес

Пилатес е популярна тренировъчна програма комбиниране движи от гимнастика , йога и танци, в допълнение към множество ходове изцяло уникални . Пилатес работи, за да даде на участника засилен мускулен тонус , повишаване на тялото , основната сила ( корема , косите коремни мускули и долната част на гърба ) и по-голяма гъвкавост . Пилатес могат да бъдат използвани за възстановяване на мускулите и ставни травми . Упражненията са разделени на нива , с различни цели за начинаещи , средно напреднали и напреднали участници.


За Pre - Пилатес

За някои от тях, дори и упражнения Пилатес за начинаещи ще се окажат твърде предизвикателство в началото. Въпреки, че човешкото тяло е изключително адаптивна машина, тя трябва да се справи с прогресивно да расте. С други думи , няма смисъл да се бие главата си срещу недвижим стена се опитва да изпълнява упражнение, което в момента е невъзможно. Когато предизвикателството дори начинаещи Пилатес е отвъд способността на човек , тя може първо да започнете с предварително Пилатес . Pre - Пилатес е серия от упражнения, предназначени за подобряване на посочените по-горе характеристики до ниво, което позволява за успешното преминаване към рутинни за начинаещи .