Пилатес се преобръща

ПРЕВЪРЛЯНЕТО

Преобръщането е класическо упражнение за пилатес, което знам, че много от вас се стремят да овладеят!

Roll Over е усъвършенствано упражнение за пилатес, което е предназначено за:

• укрепване на корема
• увеличете подвижността на гръбначния стълб

Освен това се усеща НЕВЕРНО и осигурява добро разтягане на долната част на гърба и подколенните сухожилия.

В днешното видео ще ви преведа през преобръщането, ще предоставя модификации и ще ви помогна да извлечете максимума от упражнението.

Насладете се!

xo,

Някои от връзките по-долу са партньорски връзки и без допълнителни разходи за вас The Balanced Life получава комисионни за покупки, направени чрез връзки в тази публикация. Пълно разкриване.

Облекло щедро предоставено от Лоле. Какво нося:

Спортен сутиен Ziona // Потник на Jane // Tee Beth // Bonavy клин // Мел пуловер