Как да се присъедините към Мама и бебе Class да работят на разстояние Бебе Тегло

Изразът "и бебето прави три " пропуска да спомене , че теглото на бебето ви , придобит по време на бременност прави повече от вас , отколкото да бъде използван също. Въпреки това , можете да вземете комфорт в знаейки, че наддаване на тегло не е постоянен. В действителност, с малко усилия , можете да работите на разстояние , че бебето тегло в нито един момент на всички и има много време да го прави , също. Ако искате да възвърнете момичешка фигура , тогава ще трябва да се научат как да се присъедините към Мама и бебе Class да работят на разстояние теглото на бебето . Следвайте тези стъпки, за да разберете как . Нещата ще трябва Наем на Медицински издания, ако се изисква
постелка за упражнения
Кърпи
Плуване памперси , ако е приложимо
Бутилирана вода MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Присъединете се към мама и бебе Class е.
1

Посетете или се обадете на местния YMCA или друг фитнес съоръжение, за да разберете дали те имат график мама и бебе Class .

2

Разгледайте таблото в офиса на вашия педиатър , или просто да попитам, ако те може да препоръча на мама и бебе Class следващия път, когато бебето ви е насрочено за преглед.


3

Определете кои мама и бебе Class е точно за вас и вашето бебе . Има няколко различни видове класове на разположение. Разбира се , можете да се регистрирам за повече от един.

4

Присъединете общо Мама и бебе Фитнес Class да тънък надолу и тон нагоре . Този вид клас обикновено се фокусира върху стречинг упражнения и ниски аеробика въздействието.

5

Работа на разстояние излишък бебе тегло и развива основната сила в същото време като се присъединят към Мама и бебе Пилатес клас . Имайте предвид, че може да се наложи да предоставите вашия собствен етаж мат, кърпа и възглавница . Този клас е подходящ за бебета , за да участват в движението , ако те са шест седмици или по-възрастни .

6

Помислете гмуркане в един H -2 - O Мама и бебе Class за вода тренировка . Този клас осигурява чудесна аеробна климатик възможност за майки и бебета естествено обичат водата. Имайте предвид, че повечето съоръжения ще предоставят средства за плуване за бебе , но ще трябва да предоставят свои собствени кърпи , плуване памперси и др