How Do I Videotape Myself Работещи

? Видеозапис себе си на работа е полезен начин за наблюдение на вашата форма и техника. Осъществяване малки корекции на вашия текущ стил след спазване техниката си може да доведе до големи подобрения. Въпреки че не можете видеокасета цяла пуск без помощта на един приятел да ви придружава по маршрута, можете да записвате големи порции се кандидатира от статично положение. Нещата ще трябва
видео камера или мобилен телефон с видео камера
Chalk
статив MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Mark вашия отправна точка на земята с тебешир .

2

Поставете чанта на тебешира . Премахнете всички ценности , като например безплатен или пари в брой.


3

Разходка около 100 метра от чантата . Като ходиш , се отстранят всички пречки , като например камъни и боклуци .

4

Направете втори тебешир марка на земята.

5

Разходка 10 ярда последните втората тебешира марка и разопаковането на статив и фотоапарат.

6 Проверете визьора да се уверите, чантата и втора марка са в рамка .

Разширете телескопичните краката на статива , така че камерата стои приблизително 36 см от земята . Ако зададете статива много по-висока , камерата ще бъде сниман над главата си, както можете да получите в рамките на няколко метра . Защото това е точката, в която ще бъде най-вече заснет , това е от съществено значение камерата е позиционирана да улови крака и движение на ръката .

7

Поставете камерата на върха на статив и го насочите в торбата . Регулирайте увеличението и ъгъла , така че можете да видите цялото разстояние между торбата и втората тебешир марка . Да не се фокусирам върху чантата, тъй като това означава, че ще бъде извън фокус , докато подходът на камерата. Регулирайте увеличението , така че се фокусира върху втория тебешир марка , без да прави чантата размазани .

8

Натиснете "Record " на фотоапарата. Това е необходимо да се използва таймер , тъй като можете просто бързо напред от началната точка до когато започнат да се изпълняват .

9

Разходка назад към началото , задайте чантата към страната и да започне тренировката си . Тичане в права линия между двете тебеширени марка и да не се отклонява от маршрута . Тичане в нормалния си стил и се концентрирайте върху течаща безопасно.

10

Press " Stop " на камерата , и след това натиснете "Play ", за да видите кадри . Ако е необходимо , снима себе си текат от втория тебешир марка на първия , за да получите обратно виждане на вашия текущ стил .