Има елипсовидна или неблагодарна изискват повече Balance

? Когато се борят с проблемите на баланс , което трябва да се вземат допълнителни грижи при вземането на решение какъв тип упражнения, които правя . Вашият лекар ще бъде ключов съюзник при вземането на решение кои машини са безопасни за използване, но препоръки могат да включват бягащи пътеки , така и елиптични тренажори . И двете машини са движещи се части, които могат да оспорват баланса си , но няколко други фактори могат да ви помогнат да се определи кой е най-добре за вас. Салдо по неблагодарна

Макар да е вярно, че бягащи пътеки имат рамо релси и понякога ръка държи , не трябва да ги използвате през цялото време. Те са там, за да ви подкрепят , ако загубите равновесие или начала , но те ​​не са предназначени да бъдат използвани по време на тренировка. Когато задържите върху релсите , не започваш да се изгарят най-много калории , и ще бъде въвеждането на тялото си в неестествена позиция на тялото , които могат да причинят наранявания. На нагоре страна , ходенето е нещо, което правите всеки ден , така че това няма да отнеме много повече усилия, за да се научиш да ходиш или бутам безопасно за неблагодарна .


Balance по елиптична

тренажори също идват с ръка държи , но те са обикновено от типа, който ви е писано да се задържи на цялата тренировка . Ръката държи обикновено се движи ръката лостове , принуждавайки ръцете си , за да се движат в цялата тренировка и ви помага да се изгарят повече калории. Ако никога не сте били по елиптична , обаче , може да откриете на кръглите или " елиптични " неудобни движения на първо време. Ако сте се борят с баланс , това може да означава повече от неочакван кривата на обучение.