Elipitical треньорски тренировка Идеи

The елиптичен треньор осигурява въздействие без алтернатива на работещо , която активно включва ръцете и краката в течност , бързо движение . Машината може да се използва при движение напред , както и въртене в обратна посока , и предлага няколко нива на резистентност към имитират работещи хълмове, плоска земя и интервали . Движението на въздействието на свободното от елиптичен треньор позволява пътеки с гърба и коленете заболявания възможност да тече енергично за продължителни сесии , като същевременно се избягват негативните странични ефекти като бягане пищяла клечки , общи за неблагодарна и външни пътеки . Dual Action Предложение

Изберете рутинна тренировка от менюто на устройството , която включва едновременно напред и назад движения. Тази динамична тренировка изолати различни мускули по време на противоположни движения , увеличаване на интензивността на тренировка и се изгарят повече калории. След като завършите рутината , ходят на машината бавно в продължение на 2 минути, за да завърши на хладно надолу, забавя сърдечния ритъм и връщане на вашите мускули да отпуснато състояние .


Използвайте Барове рамото
< Бразилски>

елиптичен машина предлага бар неподвижно захващане , както и колебания барове , които се движат в унисон с педали . Вземете тези , които се движат барове, за да включи ръцете си във вашата тренировка и следи сърдечната честота с монитора подложки метални . Това е чудесен начин за увеличаване на интензивността на тренировка или да се поддържа определено ниво на интензивност за една тренировка по-фокусирани върху кардио или изгаряне на мазнините .