Какви фактори ограничават Oxygen Оползотворяване & Аеробни производство на енергия по време на тренировка

? Човешкото тяло изразходва или аеробна или анаеробна енергия или комбинация от двете по време на физическо натоварване . Аеробни енергия е енергия, която се произвежда с кислород , и анаеробни енергия се произвежда без кислород ; последните разчита на запаметените химикали тялото като аденозин тропосферата и креатин фосфат . Повечето програми за упражнения разчитат на производството на аеробна енергия. Endurance упражнения и аеробика Energy

Endurance упражнение може да се определи като сърдечно-съдови упражнения като разстояние бягане, плуване или всяко упражнение , което повишава сърдечната честота за продължителен период от време. По време на тренировките за издръжливост , тялото се захранва предимно от аеробно производството на енергия. Endurance упражнение изисква мускулите в тялото , за да изпълнява повтарящи се контракции , за да постигнем това , тялото трябва да консумират адекватно снабдяване с кислород и има достатъчно доставки на гориво. Различни фактори могат да ограничат използва в производството на аеробна енергия кислород .


Белодробна Diffusion

Белите дробове са средствата, чрез които кислород се пренася от атмосферата към кръвния поток и въглероден двуокис се отстранява от тялото . Белодробна дифузия е процес, включващ обмен на кислород и въглероден диоксид между белите дробове и кръвта . Докато белодробна дифузия не е ограничаващ фактор за използване кислород за нормални индивиди , може да ограничи използването на кислород в добре кондиционирани спортисти, които имат много по-високи сърдечни изходи . Това е в резултат на по-висока сърдечна изхода на добре обусловено спортист като по-кратко време за кислород, за да навлязат в кръвния поток , което от своя страна може да доведе до намалени нива на насищане с кислород на кръвта.