Как да се подготвим за AFAA Primary Group Упражнение Certification

аеробика и фитнес асоциация на Америка ( AFAA ) предлага един еднодневен семинар за основен сертифициране , сертифициране на Primary Group Упражнение . Много фитнес центрове, спортни зали изискват инструктор за да получите този сертификат , преди да преподава група фитнес . Участникът се подлага на практически тест, за да докаже , че знае как да упражняват основните мускулни групи на тялото безопасно , индивидуална демонстрация на класа лидерство и правилното движение , и на писмен тест, за да провери знанията на важна материал. В деня на семинара включва обширна част преглед както за практически и писмени тестове и след тестовете. Препаратът не е трудно, но отнема време . Нещата ще трябва
" Фитнес: Теория и практика"
" Упражнение Стандарти и насоки"
тест практика за първична Group Упражнение Сертифициране на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Регистрация за семинара . Дайте си достатъчно време, за да проучи , преди датата на изпита . След като се регистрирате , вие ще получите потвърждение за регистрация и водач проучване по пощата.

2

Разделете проучване ръководство според това колко време можете да посвети на изучаване . Справочникът на проучване е дълъг , така може да изисква няколко учебни сесии, за да се изпълни. Ръководството има препоръчителен разбивка на 30 учебни дни.


3

Снабдете кардио - белодробна реанимация сертифициране ( CPR ) . Ако вече ви научи на групови упражнения фитнес упражнения , трябва да имате , че сертифицирането . Вие няма да бъде в състояние да влезе в цеха , ако не сте получили сертификация .

4

Вземете тест практика при завършване на проучване ръководство . Тази проба е много подобен на действителното писмения тест . Този инструмент ще ви помогне да се прецени готовността ви за деня на теста . Изпитването на пробата се състои от 75 въпроса и са предоставени отговори.

5

се запознаете с подходящи упражнения за всяка основна мускулна група . В практическия изпит , ще бъдете помолени да демонстрират два ефективни и безопасни упражнения и едно статично разтягане за всяка основна мускулна група .

6

Практика прост аеробни рутина. Практическият изпит изисква демонстрация на загрявка за по една минута , аеробна рутина , която нараства по интензивност в продължение на осем минути и хладно надолу за една минута . Целта на този практически изпит е да се докаже , че знаете как да се затопли тялото правилно използване на интензивност по-слабо въздействие , как да се увеличи , че интензивността на подходящо сърдечно-съдови тренировка и как да се сложи край на рутинна безопасно да се върне скоростта на сърцебиене до относително нормална .

7

Практика на една до две минути рутинна с три различни нива на интензивност. Тя може да бъде кратък кардио ход или основно упражнение. Бъдете готови да съобщят това, което правите , като че ли са в действителност държи клас . Вашите колеги ще ви бъде "клас" В деня на теста , и , ако след една минута си постигнал целта си на три нива на интензивност , най-вероятно ще бъде сигнализирано да спре.