Йога пози и значения

Йога е нещо повече от една дейност , в която ще пожънеш много физически ползи, като например увеличаване на балансиран , гъвкавост и по-силно ядро. Тя също е голяма физическа активност, която можете да използвате, за да повиши духовността. Чрез анализиране и възприемане на значенията , които стоят зад няколко йога пози , участниците могат да достигнат към вътрешен мир и развитие на единство с външния свят. Те също могат да се научат да достигне едно по-дълбоко ниво на единство в себе си . Downward изложение Dog

Низходящата изложение кучето е поза , която имитира движението на събуден куче прави дълбок участък . Можете да го направите, като идва на пода на ръце и колене , разтягане на бедрата назад и почивка петите на земята. Вашите дланите остават на пода с паралелни пръсти. Духовният смисъл се намира в рамките на способността Ви да разтегнете тялото си в ред , докато обединяването на духа си , центриране на ума и тялото и свързване с външния свят . Pose

< р


детето > поза на детето , в който можете да коленичи на пода и почивка торса си върху бедрата си с ръце , простиращи се пред вас , е един от най-често се практикува йога пози . Позата е всичко за отглеждането и позволява на тялото ви да се подхранват , без лудостта на външния свят . Докато правите това поза , ти е писано да се насочат сладостта и безопасността на дете, за да си почине ума си и да се постигне цялостност.