Бодхидхарма Упражнения

Родом от Южна Индия , Бодхидхарма впуска в Китай през 520 AD да се разпространява будизма. Тъй като китайския император все още не е готов да прегърне Дзен принципи , Бодхидхарма пътуваше на север. Той се установява в манастира Шаолин седем години по-късно , но не намери монасите твърде слаба за тежките условия на медитация , според " The Complete Книгата на Zen " от Киев Kit Wong . За да се подготви монасите за просветление , Бодхидхарма ги възложи на две системи - упражнения " . Сухожилия Metamorphosis " " Eighteen Лоън ръце" и историята

Бодхидхарма прекара почти десетилетие изолирани в храма Шаолин в планината Song . В този момент, той положи основите на две трайни и известни традиции - Дзен будизма и Шаолин кунг -фу . Докато една традиция е духовен път , а другият е бойно изкуство , двете дисциплини са неразривно преплетени . Бодхидхарма вярвал, че физически , психически и емоционални състояния на човешките същества са свързани. Трябва да се грижи за трите области , ако се стреми да достигне нирвана .


Осемнадесет Лоън Hands

осемнадесетте Лоън ръце е набор от 18 съчетания комбиниране методи от двете китайски и Indian бокс и граплинг . Включваща дишане и медитативни техники , серията от физически движения бе предназначена за насърчаване на силата на монасите от Шаолин , ловкост , гъвкавост , издръжливост и баланс. По-късно ще формират основата на Шаолин кунг фу. Според " Кодексът на воина : Изследване Warrior Values ​​минало и настояще " от Shannon френски, режим на Бодхидхарма е включена изморителни упражнения , като потупваше вода от една кофа , извършване на сложни движения , като се балансират на колове и удари на ориз , пясък или железни пелети с голи ръце през целия ден.