Предимства на Kettlebell Пилатес

движение The Swinging на Kettlebell упражнения предоставя някои кардио ползи , докато ви позволява да се насочите мускулни групи , а не на отделни мускули на традиционните вдигане на тежести . История

Kettlebells са възникнали в Русия и са били наричани girya . Първото споменаване на тях е направена в речника 1704 . Те си проправили път през Европа и САЩ с помощта на добре познати щангисти като Юрий Власов . Наем Видове
видео

Kettlebells са топовни или боулинг топка с форма на тежести с дръжка отгоре. Те се предлагат в няколко тежести. Продажба и Наем Ползи

Работа с Kettlebells увеличава гъвкавостта , ви помага да отслабнете, Ви позволява да насочвате няколко мускулни групи наведнъж и се увеличава сила с по-бързи темпове, отколкото тежести сам.


Удобства

Kettlebells дойде големина в руските измервания наречени poods . Един pood е около £ 35 . Можете да получите £ 53 . 70 кг. и 88 кг. Kettlebells . Има също Kettlebells направени за жени, които започват от £ 18 .


Предупреждение

Както при всяко упражнение програма , говорете с Вашия лекар преди да започнете .
<Бразилски >