Как ли липсата на физически упражнения засегне способността на човек да се движи

? Човешкото тяло е проектирано да бъдат мобилни . И ако хората са живели начин на живот , който им позволява постоянно да се движат и изграждане на мускули , те биха могли да се намалят много от техните здравни проблеми. Колкото повече, че хората стават по -заседнал в начина си на живот , толкова по способността им да живеят здравословен живот и да се движат плавно , е възпрепятствано . Като не упражняват , може да се нарани всеки аспект от вашето здраве, което в крайна сметка ще доведе до двигателни нарушения . Хронична болест

Според 2012 статия, публикувана в списание " Comprehensive физиология ", " Липса на физическа активност е основната причина за повечето хронични заболявания. " Когато хората са болни , те са по- вероятно да бъде заседнал , което допълнително увеличава здравни проблеми. Техните стави и мускули са засегнати , и в крайна сметка , тя не боли да се движат. Това може да предизвика хората да бъдат още по- заседнал начин .

Списъкът от заболявания, свързани с липсата на физически упражнения е дълъг и включва общи заболявания като ревматоиден артрит , дегенеративни ставни заболявания , костни размествания и дори счупвания . В допълнение , рак на гърдата, на различни сърдечни заболявания , психични разстройства и болка всички те са свързани с не упражнява.


Възпаление

Ако не получите упражняване , че вашият тяло изисква и вашите стави остават пасивни за продължителни периоди от време, тялото си мисли, че нещо не е наред и сигнализира на възпалителния отговор да риташ в като защитен механизъм . Скоро след това да започнете да получите болки навсякъде. Подуването също е обща , което усложнява проблема и предотвратява пълна гама от движение.