Съвети за треньор на ootball:Лоши ли са линейните тренировки?

Всички сме го виждали в деня на играта. Екип се загрява с упражнение по стрелба и изглежда така:

• Треньорът стои в горната част на кутията
• Неговите играчи са в една линия
• По негов сигнал първият играч подава топка в него
• Треньорът го отлага
• Играчът стреля за гол

След това играчът получава топката си, връща се в задната част на опашката, отива следващият играч, и процесът се повтаря.

На масово ниво, повечето биха сметнали това за лоша тренировка за загряване, защото играчите стоят на опашка и чакат своя ред. Треньорът също ще получи най-много докосвания на топката, докато я оставят. Ако помислим за отрицателните части на тази тренировка, т.е. играчи, стоящи наоколо в редица, и помислете как това се отнася за всички аспекти на нашите обучителни сесии, тогава колко стоят и чакат своя ред вашите играчи?

Какво е линейна бормашина?

Всяко упражнение, при което играчите стоят на линия, е известно като „упражнение на линия“. Линейните бормашини придобиха толкова лоша репутация напоследък, и това вероятно идва от онези сесии, в които играчите стоят на опашка, за да получат докосване на топката на всеки 30 - 60 секунди и това докосване не е реалистично в играта. На тези сесии вероятно им липсва интензивността, необходима за прехвърляне на сесията в играта. Твърде много от тези сесии може в крайна сметка да задушат развитието на играча поради тази липса на интензивност - отбори, които не тренират с интензивност, обикновено получават шок, когато срещнат отбор, който го прави.

Въпреки това, там има различен вид линейно пробиване. Такъв, в който играчите се нуждаят от максимална концентрация, където участват на всеки 10 до 15 секунди, където докосванията, които получават, са реалистични в играта, и те се уморяват, така че ще се случват грешки и те ще бъдат принудени да се адаптират. Ако това се случи, играчите ще се нуждаят от време за изчакване/изчакване, за да се възстановят!

Разликата

Помислете за следната тренировка и след това тази след нея:

Те са почти идентични по отношение на това, че играчите стрелят към вратата, но основната разлика е, че вторият изглежда като играта - има преходи (нападаш, ти защитаваш), участвате в играта често и на кратки серии, имате нужда от работно пространство за снимки и е необходимо ниво на умения.

Можете ли да избегнете линейните тренировки?

Изключително трудно е да се проведе пълна тренировка без линейно упражнение да заеме част от нея. Малките игри винаги имат най-голямо влияние върху развитието на играчите, но когато работите в определени области, линейна тренировка понякога отговаря по-добре на критериите. Помислете за примера за снимане по-горе, как може да се направи това без бормашина? Ще трябва да преодолеете ограниченията на оборудването с броя на топките и голове, които имате.

Оборудване за помощ

Липсата на оборудване никога не е забавно, и играчите не стоят на опашка, но ако имате малко резервно оборудване, тогава можете да прекъснете тренировката, като въведете друга дейност. Любимото ми е да поставям скоростни стълби и препятствия отстрани на тренировката, така че играчите да могат да ги завършат, преди да се присъединят отново към линията.
Ето един пример:

Правейки това има няколко други предимства, освен прекъсване на времето за изчакване. Също така помага при

• Развитие на двигателните умения на по-младите играчи
• Тяхната фитнес и физическа грамотност
• Помага да ги уморят, така че да тренират, сякаш вече са играли много минути в мач (само внимавайте да не ги нараните)

Контролен списък за линейно пробиване

Следващия път, когато стартирате сесия и играчите трябва да изчакат своя ред по време на тренировка, помислете за следното:

• Времето за изчакване
• Интензивността на тренировката
• Упражнението "прилича ли на играта"

Обърнете внимание на елементите в контролния списък и вероятно ще имате продуктивна сесия.

Какво мислиш? Фен ли сте на линейните тренировки или ги избягвате?