Тренировки по баскетбол – Упражнение за бокс

Едно от любимите ми тренировки по баскетбол е тренировка по бокс.

Разделете играчите на две групи, 5-6 на група.
Група а стои точно в кръга на върха, изправен срещу играч от група Б, сякаш го защитава.
Една баскетболна топка се поставя в центъра на кръга.
на свирката, играчите от група А трябва да се обърнат и боксират, не позволява на група Б да влезе в кръга и да грабне баскетболната топка.

Опитайте се да продължите да боксирате до 5 броя, ако е възможно. Това е по-трудно баскетболно упражнение, отколкото звучи и наистина учи играчите как да боксират агресивно!