Защо никога не е твърде късно да се заемете с триатлон

За достъп до цялото ни покритие за обучение, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Ако някога сте били около триатлонист, най-вероятно сте чували, че „триатлонът променя живота ” И ако никога не сте правили триатлон, тогава може да сте скептични или най-вероятно да нямате представа какво имат предвид всички тези триатлонци.

Те имат предвид, че състезанията добавят много повече стойност към живота ви, отколкото просто финалните линии и медалите. И не е нужно да сте бързи, млади или определена демографска група, за да получите всички тези невероятни предимства. Попитахме някои триатлонисти, които откриха спорта по-късно в живота си какво прави за тях.

Триатлонът ви учи на самосъзнание

Самосъзнанието, разбирането на вашата стойност и практикуването на внимателност са върховете на здравословния начин на живот. Тренировките и състезанията по триатлон ви дават ежедневни възможности да се докоснете до своя умствен и емоционален барометър. Колкото повече разбирате себе си, толкова по-доволни ще бъдете през останалата част от живота си – и също така ще бъдете по-добър спортист.

Бренди, която направи първия си спринт на 39 години, реши, че не иска да се страхува да се научи да плува. С практиката тя не само в крайна сметка придоби ново физическо умение, но след това беше мотивирана да погледне по-дълбоко в себе си, за да научи повече за това защо се страхува да се научи да плува на първо място. Това започна пътешествие за самосъзнание, което в крайна сметка се оказа от полза за нея като спортист и в целия й живот.

„Обичам връзката, която усещам между ума и тялото си и емоциите, които работят заедно за постигане на цел. Позволява ми да се докосна до себе си по дълбок, суров начин“, каза тя.

Бренди предлага този съвет на желаещите по триатлон и новите състезатели:„Вие принадлежите тук. Не е нужно да печелите своя път. Не е нужно да доказвате нищо на никого. Нямате нужда от най-добрата екипировка. Не е нужно да знаете всичко, за да сте триатлонист. Вие сте тук, защото нещо във вас ви влече към спорта и вие сте способни. И когато стигнете до басейна, завържете обувките си, се качете на какъвто и да е мотор, който имате, или вземете първата си стартова линия, напомнете си, че принадлежите тук.”

СВЪРЗАНИ: Защо триатлонът е най-добрият спорт за застаряващ спортист

Обучението и състезанията позволяват важно време за „аз“

За нас е толкова лесно да се увлечем в ежедневната суматоха на работата и семейните нужди, че да загубим чувството си за себе си. Триатлонът може да ви помогне да го намерите отново. Поставянето на състезателни цели и обучението за тях дава на спортистите индивидуалност и усещане за лично постижение извън работата или други хора.

Майк, 49-годишен собственик на ресторант и баща, започва да тренира, за да се състезава с дъщеря си тийнейджърка. Въпреки това, докато се гмуркаше по-дълбоко в процеса, той научи, че се наслаждава и на времето си за самостоятелна тренировка – времето си за „аз“. Стана време да се съсредоточи върху себеоткриването и в онези времена той можеше да бъде напълно себе си, като същевременно извлича физическите, умствените и емоционалните ползи от обучението. Сега той се чувства по-овластен като личност, а не само като татко или като „Пица Майк“.

Майк каза, че самото му време за тренировка прочиства главата му и „ме кара да мисля, преди да взема решения в живота. Чувствам се, че съм по-добър човек, когато тренирам.”

Обучението създава възможности за вдъхновение

Мнозина вярват, че същността на живота се крие в помагането на другите. Състезанията могат да позволят това изпълнение, независимо дали чрез невероятни организации, които дават възможности на маргинализирани спортисти или спортисти с увреждания, или чрез различни усилия за набиране на средства. Често спортистите намират най-голяма награда, като работят с или вдъхновяват другите да намерят нови и вълнуващи начини за поставяне на големи цели и създаване на здравословен начин на живот.

Джейн е бегачка и дуатлонистка, която се състезава с първите си 10 км на 57-годишна възраст, след като е загубила над 100 паунда. Оттогава тя се е състезавала в няколко състезания и вдъхнови много други да се включат в състезания и да работят по-усърдно, когато са изправени пред предизвикателството.

Състезанията, каза тя, промениха живота й, „давайки ми толкова много увереност, енергия и чувство за постижение. Научих, че няма значение на каква възраст започваш. Никога не е твърде късно.”

Джейн продължава да вдъхновява другите в своята общност, като никога не се установява и непрекъснато се натиска. „Обичам да си поставям цели и да се опитвам да ги постигна. Вече не съм щастлив просто да завърша.” Тази година Джейн се учи да плува, за да се състезава в първия си триатлон през август – на 69 години!

СВЪРЗАНИ: Зрелият атлет 

Триатлонът е забавление!

За много атлети, които тепърва започват, триатлонът може да изглежда толкова страшен или плашещ, че е трудно да си го представим като забавление. Но с подкрепяща общност, опитът от изпробване на нови и трудни неща може да добави толкова много стойност и наистина да стане забавен. Това е предизвикателството, което го прави възнаграждаващ.

Джейми е триатлонист, който започна да се състезава за забавление и другарство и в крайна сметка завърши първия си триатлон на 45 години. Ако не е забавно, той каза, че „взема почивка“, но също така намира удоволствие в умствените тестове, които тренира и състезателен подарък. Това беше доказано, когато той завърши първия си Ironman след катастрофа с велосипед, при която получи фрактура на таза. Той е излекуван и планира отново да се изправи срещу Ironman Wisconsin тази есен.

Съветът на Джейми за новите триатлонисти:„Ако сте начинаещ, опитвате нещо ново и това е страхотно! Не е нужно да сте най-бързият или най-добрият, за да се насладите на триатлон. Няма да бъдете съдени от общността на триатлона и подкрепата, която ще получите от хора, които познавате, други триатлонисти и зрители е невероятна. Всички искат да се справите добре.”

Вие принадлежи като триатлонист. Време е да повярваме, че всичко е възможно. На всяка възраст.

Миранда Буш е треньор на USAT ниво I и ACE сертифициран здравен треньор. Тя е собственик и главен треньор на  MB Coaching  и екипа на Zone Racing. Можете да следвате треньора Миранда във Facebook и  @zonecoachm в Instagram .