Вашите въпроси за смяна на палатка за триатлон, отговорени

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link "}}'>Регистрирайте се за Outside+.

По време на тренировка по плуване вероятно носите бански. По време на колоездене вероятно имате любим чифт подплатени шорти. Същото е и за бягането, където имате друга екипировка, която да ви държи хладни и сухи. Тъй като тренировките по триатлон могат да изискват повече смяна на костюми, отколкото концерт на Шер, много нови атлети се чудят как това се разтърсва в деня на състезанието:Как се преобличате по време на триатлон? Какво, по дяволите, е палатка за смяна?

Потърсихме Кристин Когър, бивш директор на състезанията на Ironman Canada (Whistler) и настоящ мениджър на възрастова група в Triathlon Canada, за да отговорим на този и други често срещани въпроси относно смяната на палатката и смяната на облеклото в деня на състезанието.

Къде да сменя дрехите си по време на състезание?

В по-кратките триатлонни състезания атлетите обикновено носят едни и същи дрехи (или „три комплект“) от началото до края – обикновено някаква вариация на триатлонен костюм с възможност за бързо съхнене, за да изсъхне след плуване и тънка дива коза, която е удобна за носене както на велосипед, така и на бягане. Но в еднодневно състезание, като Ironman или триатлон на железни дистанции, много триатлонисти обичат да сменят определени елементи от екипа си за комфорт или представяне. „Като се има предвид продължителността на състезанието, атлетите често искат да сменят свежа, суха екипировка между етапите на събитието“, каза Когър. „Но като се има предвид, че повечето общности имат някакъв подзаконов акт или наредба за публична голота, е необходима палатка за смяна.“

Спортистите обикновено намират палатки за смяна само на разстояние 140,6. „Някои по-къси състезания, като състезание на половин желязо, може да предложат по-малка палатка за преобличане, но не очаквайте това да е норма. Тези, които искат да се променят в прехода, обикновено могат да направят това, като използват гърне или голяма плажна кърпа“, каза тя.

Какво представляват палатките за смяна?

Повечето състезания на железни дистанции предлагат отделни мъжки и женски палатки за преобличане. Те обикновено приличат на съблекалня във фитнес залата:редици от пейки или сгъваеми столове, няколко сергии за уединение и придружители от същия пол (в този контекст, състезателни доброволци), които помагат да се поддържат нещата в ред. Повечето палатки за смяна също имат основна първа помощ (вазелин, лейкопласт, тампони и слънцезащитен крем), както и станция за пълнене на бутилки.

При прехода от плуване към велосипед (T1) и велосипед към бягане (T2), спортистите, които желаят да сменят дрехите си, могат да избягат в палатката за преобличане и да излязат от другия край. Тези, които желаят да носят същия комплект на следващия етап от състезанието си, могат да заобиколят тази палатка напълно или, в някои случаи, просто да тичат направо през палатката, ако преходният поток го изисква.

Къде да съхранявам дрехите си?

За разлика от по-кратките състезания, които често изискват да съхранявате цялата си екипировка под багажника си в преход, повечето състезания на желязна дистанция или полужелязо не позволяват нищо в преход, освен велосипеди и адаптивно оборудване за спортисти с увреждания. Всичко останало се съдържа в маркирани чанти за съоръжения, често съхранявани на стелажи или в преходната зона, или точно извън палатките за преобличане на мъже и жени. Тези чанти обикновено са с надпис „Bike Gear“ и „Run Gear“ и имат вашия състезателен номер, отпечатан отпред, което позволява на доброволците да организират и бързо да намерят вашата чанта в преход.

СВЪРЗАНИ: Как да опаковате чантите си Ironman:Пълен контролен списък

Някои състезания изискват да оставите тези чанти в деня преди състезанието, в същото време, когато оставяте велосипеда си; други ви позволяват да пуснете чантата си сутринта на състезанието. Важно е да прочетете наръчника на спортиста за всяко състезание, за да знаете точно кога и къде ще трябва да оставите екипировката и чантите си за дрехи.

По време на състезанието доброволци ще ви помогнат да намерите бързо чантата си и ще ви насочат в правилната посока на палатката за смяна. Извикайте номера си, когато се приближавате, и често те ще ви помогнат да извадят чантата ви.

Какво да очаквам в палатка за смяна на триатлон?

При влизане в палатка за смяна нещата може да изглеждат малко хаотични. В крайна сметка имате стотици спортисти, които се опитват да се измъкнат от мокри или изпотени дрехи и да облекат чисти възможно най-бързо. Това може да бъде непосилно, така че Когър препоръчва да останете фокусирани върху собствения си преход:„Отделете няколко секунди, за да се съберете, когато седнете, преди да започнете да се променяте. Тези няколко секунди спокойствие ще ви спестят минути неистови движения и грешки.”

Доброволец на палатка за смяна може да дойде, за да ви помогне, като ви предаде предмети от чантата ви или предложи да нанесете слънцезащитен крем, след като приключите с преобличането или дори да ви помогне да опаковате отново чантата си, след като приключите. Ако не искате помощ, можете учтиво да откажете.

Когато приключите с преобличането, изхвърлените ви дрехи ще влязат в вече празната ви чанта, маркирана с вашия състезателен номер, която ще бъде отделена за събиране след състезанието.

Не е ли странно да се променяш пред всички тези хора?

Палатката за триатлон не се различава много от съблекалнята във фитнес залата. Да, има голота, но всеки е толкова фокусиран върху своето, че не обръща много внимание на другите. Разбира се, има някои общи правила, които трябва да следвате за уважение и поверителност. Като за начало не са разрешени камери или записващи устройства (от спортисти или доброволци). Зяпането или неуместните коментари също не се отнасят с недоволство. Уважавайте всеки, който е във вашата палатка.

Въпреки че някои палатки за смяна предлагат частни сергии, не всички го правят. „Обикновено няма много уединение в голямата палатка“, каза Когър. „Ако сте срамежлив, носете кърпа или покривало за плаж.“

Как мога да премина през палатката за преобличане по-бързо?

„Когато проверявате екипировката си, отделете време да се разходите през палатката за смяна, за да получите представа за оформлението и да си представите как ще преминете през нея“, каза Когър. Този процес ще ви помогне да влезете и излезете от палатката възможно най-бързо, тъй като знаете точно какво да очаквате вътре.

Организацията също ускорява процеса на промяна. Не прибирайте всичко в чантата! Вместо това, опаковайте внимателно, с подобни неща заедно:чорапи в обувки, очила в каска, храна в запечатана чанта, която можете да скриете в джоба на фланелката си. Организацията се отнася и за вашия процес на промяна, каза Когър. „Запомнете как ще искате да се промените. Започнете с чорапи, след това къси панталони, след това обувки. Може да звучи тъпо, но видях, че моят справедлив дял от спортисти са прекалено претоварени, за да вземат решение! Чорапи, обувки и гола задница, някой?”

Най-важният съвет за бързо спиране в палатката за смяна е този, който атлетите най-много не са склонни да приемат:Използвайте доброволците. „Никога, никога не се страхувайте да попитате доброволци или служители какво да очакват. Те са там, за да помогнат“, каза Когър. Може да се почувства малко неудобно да накарате напълно непознат да ви помогне да облечете спортен сутиен, да събуете потните си чорапи или да съберете мръсните си дрехи на земята, но тези доброволци често сами са триатлонци и познават особената борба за изминаване на 140,6 мили . Те се регистрираха, за да ви помогнат – позволете им и вие ще влезете, излезете и ще тръгнете по пътя си за нула време.