Съвети за по-бързо бягане в Track
Излизането на блоковете бързо е от решаващо значение за подобряване на скоростта. A помия старт може да унищожи си средни стойности. BBC Sport Лека атлетика съветва позициониране на ръцете само по-широк от раменете един от друг. Спортният телевизионен оператор препоръчва също се наведе напред , преди бутане на блоковете и да диша , докато оръжието на стартера е уволнен. Издишайте , като натиснете от блоковете .
Form
Джо Дъглас , основател на Santa Monica Track Club и треньор на Карл Люис , смята, че ключът към по- добър спринт разчита на шофиране на крака , вместо да го повдигате . Той посъветва пътеки за шофиране от подножието и водят с коляното . Coach Douglas също така препоръчва спринтьори и Близкия бегачи на дълги разстояния да се отпуснат и да направят усилие да се движат ръцете от върха , а не отпред.