Идеално тегло за по триатлон

триатлони са физически натоварващи събития , които изискват по триатлон да бъде в крайна физическо състояние. Триатлон трябва да изпълняват три интензивни събития по време на триатлон : бягане, колоездене и плуване. Последователно практикуват тези събития и поддържане на здравословна диета ще ви позволи да постигнете оптимална конкурентна телесно тегло. Погрешни схващания

Според състав експертен орган, д-р Лен Kravitz , някои хора прекалено се занимават с телесното си тегло като число. BeginnerTriathlete.com отношение процент мазнини тялото като по-добра мярка от равнищата на здраве и фитнес . Теглата на две различни хора могат да бъдат драстично различни въз основа на височината и /или пол , но и двете хора ще работят по-добре в определен процент диапазон за телесните мазнини.


Body Fat Range
<Бразилски >

Според BrianMac.co.uk , на идеално телесно процент мазнини диапазон е 5 на сто до 12 на сто за мъжете по триатлон и 10 процента до 15 процента за жените. Трябва да работим, за да постигнем тази телесните мазнини диапазон , а не специално на телесното тегло в килограми, които не могат да отговарят на вашия тип тяло .