Упражнения за боравене с топка за баскетбол – Вземете избора и стреляйте

Изпратих молба към моите абонати на бюлетин да изпратят любимите си тренировки за боравене с топка за баскетбол. Вижте този по-долу (много креативен!).

Ето едно баскетболно упражнение, наречено упражнение „вземи избирай и стреляй“, Предполагам, че можеш да го наречеш.

Имате 3 реда, едното е между половината от полето и линията с 3 точки, един е зад изходната линия, и един да е зад линията извън границите от страната на корта, от която искате да стреляте.

Всички играчи на линията зад основната линия ще имат баскетболни топки. Тези зад линията с 3 точки ще направят L-разрез (или V-разрез), и ще получи топката от лицето на основната линия, който ще избяга да защити подаващия приемник.

Веднага след като пропускът е направен, лицето на линията извън границите ще постави екран на защитника, и човекът с топката ще направи дрибъл с екрана и ще изстреля. Те ще получат собствен отскок и ще се насочат към основната линия, докато защитникът ще се насочи към линията „екран“ извън границите, и проверяващият ще се насочи към линията за „стрелба“ зад линията с 3 точки.