Basketball Lay Up Drill – Непрекъснато упражнение за полагане

Ето една баскетболна тренировка, наречена Continuous Lay-up Drill. Използвате пълен корт за това упражнение. 3 играчи под мрежата 3 на половината корт (страна rt); 3 под друга мрежа 3 на половината корт (лявата страна).

Баскетболната тренировка работи по следния начин:

• Играчът на базовата линия е на линията за стрелба.
• Играчът с половин ct е подаващата линия.
• Топката се предава изпод мрежата към половината корт (отстрани).
• Играчът с топката дриблира нагоре по корта под ъгъл.
• Другият играч (който ще бъде стрелецът) бяга надолу по страничната линия за обратния пас, и подреждане.
• Следващият човек под коша грабва отскока и повтаря това упражнение по друг начин.

Забележка:„  просто завъртете линията за стрелба и линията за преминаване. Това упражнение може да продължи толкова дълго, колкото искате. Той е чудесен за придвижване без баскетболна топка и завършване на лесното поставяне.