Треньорски тренировки по баскетбол – огън и желание

Това е упражнение за кондициониране, комбинирано с тиймбилдинг, съчетано с дриблиране. Това упражнение се нарича „Огън и желание“. не е нищо ново, но постига много.

Огън и Желание

  • Играчите ще се сдвоят гръб до гръб, и двамата играчи с топка.
  • Когато играчите започнат да дриблират, те се облягат един на друг гръб до гръб в седнало положение, бедрата успоредни на пода.
  • Играчите трябва да се концентрират върху дрибъла, докато се облягат един на друг.
  • При повикване на треньора играчите ще си сменят ръцете и ще дриблират. Колкото по-опитни са играчите, толкова по-трудна и по-дълга става упражнението. Например, младши и старши играчи могат да дриблират под дупето си, вместо да дриблират неподвижно.

Обикновено правя това упражнение в началото на годината, за да изградя доверие, и нека играчите да знаят за кого играят (един за друг). И през цялата година, когато трябва да стегнем отборния си кръг.


Фитнес упражнение съвети
  1. Basketball Agility & Кондициониране Бормашини
  2. Баскетболни кондиционни тренировки – тренировка 3 на 2 на 1
  3. Баскетболни офанзивни тренировки – противопожарна тренировка
  4. Тренировки по баскетбол – непрекъснато упражнение 3 на 2
  5. Тренировки по баскетбол – Упражнение за бокс
  6. Тренировки по баскетбол – ловкост и работа в екип
  7. Баскетболни тренировки – 4 на 1 и човек към човек
  8. Основни тренировки по баскетбол – подготовка на пасове и стрелба
баскетбол
  1. 7 баскетболни тренировки за кондициониране за подобряване на фитнес и умения
  2. 20 тренировки по баскетболна стрелба за стрелба без светлини
  3. Трениране на младежки баскетбол – едноминутна тренировка и упражнения за подаване
  4. Треньорски тренировки по баскетбол
  5. Баскетболни тренировки и игри
  6. Коучинг по баскетбол – тренировка за информираност
  7. Треньорски тренировки по баскетбол – нови обрати на плетене 1 на 1 и 3 човека
баскетбол