Упражненията за стрелба помагат на вашите играчи да получат лиценза си от 3 точки

Ударът за 3 точки се превърна в голямо предимство за всеки баскетболен отбор, тъй като върши чудесна работа за разтягане на защитата.

Да бъдеш последователен от линията от 3 точки е важно за успеха на треньора ти и на отбора ти. Да бъдеш успешен, ще трябва да се съсредоточите върху работата на краката, механика, кондициониране, и много практика.

Упражнение за стрелба за получаване на лиценз от 3 точки

За да получите лиценз с 3 точки, играчът трябва да стреля 35 от 50. Това са 50 изстрела в пет сета по десет. Можете да промените броя на направените удари в зависимост от ситуацията на вашия отбор. Например, ако сте гимназиален треньор, може да искате да направите своя номер 30 от 50 вместо 35 от 50.

Правим това по редица различни причини. едно, това е мислене. Ако играч е спечелил лиценза си, той разбира, че има зелена светлина да стреля баскетболната топка, когато е отворен и краката му са поставени. Другото, което прави, той идентифицира ролите на екипа. Показва кои играчи могат да стрелят баскетболната топка от линията с 3 точки и кои играчи трябва да обърнат баскетболната топка още един пас, ако не са спечелили вашия лиценз.

Първият комплект от десет се прави на спот-ъп, при пасове за обръщане на топката. Този комплект учи на правилната техника на работа с краката, хващане на топката в стойка със свити колене, стъпвайки с този вътрешен крак, дърпайки този крак нагоре, за да вкарате краката в изстрела.

Вторият сет от десет се изстрелва от работата на краката, сякаш играчът ви слиза от екраните. На върха, вашият играч иска да завърши с лакът над окото и добро завъртане на китката. В средата на пода, се държи така, сякаш излиза от няколко екрана, стъпвайки с този вътрешен крак, изправи раменете му, и стрелба и пускане на баскетболната топка.

Третият сет от десет се изстрелва извън прехода, сякаш вашият играч се измъква от лента в преход. Вашият играч ще излезе и ще тича широко по основната линия, V-образно изрязване по старата хеш линия, докато отваряте този сандък нагоре, и се опитва да изправи краката си и да изправи, за да го погледне добре линията с 3 точки.

Четвъртият сет от десет се снима в преход, но след един дрибъл. Играчът ще излезе и ще тича широко, и той ще хване топката и ще я остави за един твърд дрибъл с външната ръка, опитвайки се да симулира изстрелване на баскетболна топка извън дрибъла.

Петият набор от десет се заснема в следа 3s извън прехода или спот-ъпове от горната част на ключа. Вашият играч ще започне от линията на половината корт, V-образен разрез, изправи се, стъпи с този вътрешен крак, точно в горната част на ключа.

Упражнение за загряване на стрелба с лиценз за 3 точки

Флип бормашината е нашата загряваща тренировка за стрелба. В тази тренировка, играчът иска да започне възможно най-близо до коша и да си проправи път. Това, върху което се опитваме да работим, започва с краката. Краката трябва да са на ширината на раменете за добър баланс. Коленете трябва да започват свити, и тогава играчът трябва да завърши на пръсти.

Отгоре в джоба за стрелба, вашият играч трябва просто да използва ръката си за стрелба. Ръката на водача трябва да бъде оставена отстрани, за да не получим палец в баскетболната топка. Двете точки на обучение тук са:стартирайте топката в джоба за стрелба и след това завършете с лакът над окото и добро завъртане на китката. Не забравяйте да посочите на играчите си колко е важно да държат следването и да завършват с лакътя над окото.

Уверете се, че вашият стрелец започва бавно, за да можете да сте сигурни, че той притежава правилната техника. След като се приеме, че основните положения са правилни, след това можете да продължите със скоростта на играта.

Важно е да се отбележи, че вашите играчи никога не трябва да вдигат топката и да излизат направо до линията с 3 точки, за да започнат да я стрелят. Вашите играчи трябва да започнат отблизо, приближаване на тези основи, и се опитайте да предприемете стъпки до всичките пет места с обръщащата бормашина, за да получите различни ъгли на стрелба на баскетболната топка.

Загряването на всичките пет места е важно по две причини. едно, играчът получава усещане за различни части на баскетболния под. две, той има шанс да види ръба от различни части на пода.

Нека един треньор или играч да бъде отскачащ, и човек трябва да е минувач. Преминаващият иска да остане една крачка пред стрелеца.

Този комплект е заснет на десет места на баскетболния под, първият е в лявата основна линия. Второто, ъгъл. третото, горната част на ключа. Четвъртият, десен ъгъл. петият, дясната базова линия. за шестия, седмо, осмо, девето, и десето, ще се върнем по часовниковата стрелка.

Използвайки тази упражнение за стрелба, ще сте на път да изградите екип, пълен с играчи, които имат своите лицензи за 3 точки. Смятате ли, че лицензът за 3 точки ще ви помогне да мотивирате екипа си да работи върху своите умения за стрелба с 3 точки?