2 упражнения за защитна линия, за да накарате играчите си да дадат най-доброто от себе си

днес, ще отделим известно време, за да разгледаме някои ефективни футболни тренировки за вашите играчи в отбранителна линия.

Пренасочване на тренировка

С тази футболна тренировка, треньорът ще накара топката да щракне при движение. Играчите на защитната линия ще прекрачат линията и ще пренасочат направо, ако топката избяга от тях. Не искаме да правят никакви банани, искаме да минем по линията и да гоним топката.

Те трябва да се съсредоточат върху бързата реакция, преминаване на линията, намиране на топката, и да стигнем до него по възможно най-късата линия.

Към това ще добавим и линейни каскади. Ще се наклоним надясно или наляво и след това ще пренасочим. Ние също ще се обадим, освен наклони, щипки – щипки за един или друг край. Ще добавим линейни защитници и ще ги направим блиц и пренасочване.

Така че това е многофункционална тренировка, за да се натъкнете на линията, за пренасочване на апартамент, и стигнете до топката, без да имате криви или банани в курса си. Искаме права линия към футбола.

Когато треньорът се качи, това означава, че е игра с равенство. Те трябва да пренасочат и да се върнат на полето. Така че първото нещо беше странично движение наляво или надясно. Втората е игра с равенство; те трябва да се обърнат, пренасочване, и се качи на полето.

След това има още една стъпка в прогресията – връщане, за да се случи, те трябва да се изправят пред лицето му. И така, трите неща, които се опитваме да направим в тази тренировка са:странично бягане от тях, равенство играе връщане на терена, и пас игра.

Упражнение за преследване

Следващото нещо, което ще направим, е упражнение за преследване, и се опитваме да покажем странично преследване от страна на линейните. Ще ги накараме да отидат отстрани до странична линия, и ще очакваме това по всяко време. Първият борец ще остане в дупката си, но другите двама ще трябва да спринтират отстрани до странична линия.

Те трябва да спринтират, тъй като те трябва да стигнат до предварително определените торби преди носителя на топката. Те трябва да са отвътре навън играчи. Отново, ще видите как играчът от предната страна остава, но другите двама трябва да се пренасочат и да стигнат до конусите възможно най-бързо.

Ако смятате, че вашите играчи в защитната линия ще извлекат нещо от тези футболни тренировки, не забравяйте да споделите тази публикация с вашите колеги треньори и играчи!