Подобряване на защитния край – баскетболна защита и блокиране

В днешната публикация в блога, Избрах тема, в която имам голяма страст и се надявам да имам скромни успехи, това е баскетболна защита, блокиране, и наистина притежавате страст да подобрите защитния край, което може да ви постави в позиция да победите.

Надяваме се, че тази статия може да предостави източник на информация и енергия за тези, които може би нямат най-голям талант. Но играчите притежават голяма енергия и голяма страст да се усъвършенстват. И наистина намериха начини да отричат ​​таланта.

Така че днес се фокусираме върху отбраната, блокиране, и да се уверим, че не се отказваме от лесни.

Фактори, които отричат ​​таланта

но първо, нека разгледаме факторите, които отричат ​​таланта. Нямате инструментите, които искате, нямаш хората, които искаш, но трябва да намерите начин да спечелите; поне си дайте шанс и възможност да спечелите.

Поведение отрича таланта. Много пъти отборът, който притежава „ние“ или отборът, който може да извлече максимума от способностите на другия, понякога побеждава тези мултиталантливи клубове.

Сила отрича таланта. Разгледайте стари кадри от колежански или професионален баскетбол, от преди 10 или 20 години. дълго, тесни мъже играха играта. Вече не. Силата може да отрече таланта на всяка позиция.

Но, всъщност, много пъти в отбранителен край или се борят за позиция при качване.

Какво друго би отричало таланта? няма въпрос, интелект . Това е може би най-важният фактор. Мъж или жена, които знаят ъгли, който знае как да пести време, и използват това, което имат, в най-голяма степен от способностите си. Интелектът отрича таланта. И много пъти, както сте чували в миналото, умственият подход може да бъде четири или пет, шест пъти повече от физическото. Скоростта и бързината и способността за скачане.

Това са някои от основните нужди, които отричат ​​таланта. И знаеш ли какво? Всички ние ги притежаваме.

Те трябва да излязат от гледна точка на вашата страст и желание да се усъвършенствате.

Мисля, че е важно да говорим уникалност . Нашата уникалност започва от тренировъчния етаж. Не играем с никакви нарушения на тренировка. Аз съм единственият, който обявява фаловете. Бихме искали да накараме нашите играчи да мислят, че няма нищо по-важно от това да се научим да играем упорито и да играем през изпитателни моменти.

Играем без реплики.

Няма извън границите. От всеки играч в нашата програма се очаква да отиде за всяка загубена топка. И, разбира се, продължаваме да играем всяка тренировка, всяка схватка, всяка повреда, или всяка цяла група, в която тренираме, докато защитата не възстанови владението на топката. Следователно, нарушението може да отбележи и ако го грабнат от мрежата, те могат да го потапят отново или да продължат да играят.

Инстинкти. Опитваме се да създадем страст за усъвършенстване и манталитет на упорита игра, който може да се пренесе в играта. Поради това, практика и упражнения много пъти ще бъдат много по-трудни, Надяваме се, отколкото самата игра. Може би играта се превръща в приятно изживяване.

Също така искаме да мислим, че едно от най-важните неща, които правим в уникален смисъл, е да поискаме възможности за претоварване. Искаме да поставим нашите играчи в позиции на тренировка, където е по-трудно, отколкото може да бъде по време на мача. Под претоварване говорим за петима офанзивни играчи, работещи срещу четирима защитници. И петима ще научат, че могат да спрат шестима играчи в атака. Четирима защитници ще научат, че могат да спрат петима играчи в атака.

И знаеш ли какво? Трябва да се поставяме в тези затруднения всеки ден. Претоварването понякога е много добро. Може да използваме претоварване с числа. Може да използваме тежка топка, за да дадем предимство на защитата и да затрудним подаването на топката.

Можем да поставим ръцете си зад гърба си в защита, за да направим по-важно да движим краката си и да придобием позиция на тялото. Винаги се опитваме да го направим малко по-трудно, за да можем да преодолеем всичко и нито едно препятствие не е твърде голямо, за да скачаме по време на играта.

Обръщането на внимание на детайлите също е нещо, което според мен е толкова важно – малките неща. Уверяваме се, че наблюдаваме онези неща, които наричаме приоритети. И нашите приоритети, много честно, започват от защитния край. Отнемане на улеснения рано.

Искаме да изградим стена в отбранителен преход. Искаме да се върнем назад и да защитим нашата цел и искаме никой да не получава ранни лесни удари. Ако вкарат рано, да се надяваме, че това беше ефектен изстрел. Мисля, че е важно нашите играчи да знаят, че не можем да изключим никого. Може да се откажем от късметлийските изстрели.

Но, знаеш ли какво? Какъв изстрел можем да приемем? Ефектен удар с един дрибъл. И така понякога ще правим комплименти на нашите играчи, когато противникът вкара гол, но вкара по нашите условия. Искам да съм сигурен, че знаем какво можем и какво не. От какво можем да си позволим да се откажем.

Баскетболна защита и лесни рани

Дръжте топката извън боята чрез пас или дрибъл. Това са двата най-важни приоритета в нашата защита на пълен корт и полукорт – да държим топката извън зоната за боядисване чрез дриблиране, по силата на пост емисии. И не на последно място, трябва да сме сигурни, че блокираме. Правим това по уникален начин. Ние сме изправени пред охрана на всички. Блокираме в 15, 20, дори 25 фута.

Никой играч в защита не може да забрави да блокира. Това е най-важното, съществени критерии. Уверете се, че вашият мъж не може да вземе топката. И нека намерим герой сред нашите петима защитници.

Погледнете всяка позиция на пода, тъй като те ефективно биха блокирали, при паса и блокаут с играча на топката.

Нека първо да разгледаме играча за хващане и стреляне.

След това нека разгледаме играч, който стреля фалшиви и прави скока с един дрибъл. Ще забележите, че защитникът вероятно е по-притеснен за позицията на тялото и нанасянето на първия удар върху офанзивния играч, и тогава вторият му инстинкт е да отиде да вземе топката, като се уверим, че запазваме място и елиминираме възможността дори дълъг отскок да дойде на дългия офанзивен играч.

Ако сте от страната на помощ, погледнете вашия страничен блок за помощ, който е най-трудният инстинкт за преподаване и най-трудният принцип за преподаване. Ако играчът с топката стреля по баскетболната топка, повечето защитници ще се обърнат и ще отидат на топката. Но повечето отскоки отскачат от помощната страна. Много отскоки от по-нататъшна позиция на пода отскачат дълбоко в помощната страна.

Това дава на офанзивния играч равни възможности и, ако са по-добър атлет или са по-добър играч или са по-бърз играч, дава му, офанзивен играч, вероятно отскокващо предимство. Следователно, вземаме всички мисли от него. Когато изстрел се издигне, инициирайте контакт, поддържайте баланса си, направи първия удар, и след това отидете да вземете топката. Ще доведе ли това понякога до загуба на зрението на топката?

От време на време. Дали това въобще ще доведе до евентуално отскачане на топката или евентуално удряне на топката в сляпата страна на нашия защитник? Евентуално. И ние сме готови да позволим това да се случи, стига офанзивният играч да не може да играе с топката.

Това, което ни се е случвало много пъти, е голям талант, дори отлични играчи, в определен момент от всяка игра те се отказват от своите нападателни умения за отскок, защото имат един общ знаменател. Тези защитници блокират всеки играч и всяко притежание.

Съвсем честно, през повечето време на офанзивния страж е казано от техния треньор да не се превръща в офанзивен отскок и да отстъпва на защитата. Все още искаме пространството между защитника и офанзива затворено, на практика ни дава по-добра мишена за бърза почивка и гарантира, че дългият отскок не може да бъде изигран от офанзивния страж. Отново, практически като защита, ако решат да не отидат в офанзивните дъски, докато те отстъпват и ние се опитваме да запазим пространството си в блокаута, ние, всъщност, получите повече възможности за бърза почивка - не по-малко възможности.

Намерихте ли информацията в тази статия за защита на баскетбола?“  Чувствайте се свободни да споделите мислите си и да коментирате по-долу!“  И за още страхотни съвети за баскетболна защита, не забравяйте да разгледате моята серия Баскетболни тренировки и планове за тренировки, пълен с видео демонстрации!“  И не забравяйте да станете фен във Facebook, където можете да говорите за тази и други тренировки и техники за защита на баскетбола с други треньори, играчи и фенове!