Упражнения за бърз пожар след повреда

Днешната видео публикация в блога включва две отлични тренировки за бързо изстрелване след разбивка за вашите по-големи играчи!“  Тези тренировки позволяват на играчите ви да работят върху важни механики, като например силови движения, шофиране на лягания, настройки и избягване на пътувания.

Упражнения за бърз пожар след повреда

Упражнение след разбивка № 1:Играчът ще бъде силен и ще направи полагане с лява ръка

• Играчът ще извади топката от ръба и ще я хвърли на треньора
• Треньорът ще хвърли топката обратно към играча, и играчът ще хване паса с две ръце и два крака, и направете мощен ход и вкарайте с лявата ръка.

Упражнение за след разбивка #2:Играчът ще настрои удара с лявата ръка и ще отбележи с дясната ръка

• Играчът ще хвърли топката към треньора, и след това спринт, за да хване топката, когато треньорът я подаде обратно
• Играчът се фокусира върху това да дойде трудно и да се издигне над блока
• След това играчът прави един твърд дрибъл и вкарва, преминавайки през лентата
• Това упражнение може да се извърши с двама играчи, което ще помогне на играчите да мислят повече за осъзнаването на случващото се около тях.

Направете колкото се може повече от тези упражнения за 2-3 минути, поддържайки бърз темп на огъня.

Търсите още страхотни тренировки след разбивка?“  След това не забравяйте да се регистрирате, за да получите 6 безплатни видеоклипа от 2-кратния треньор на годината в НБА Хюби Браун, и гледайте как играта на вашите играчи се подобрява за нула време! И не забравяйте да ни „харесите“ във Facebook, където ще споделя още страхотни тренировки и съвети за разбивка след разбивка!