Упражнение за отскок за четирима играчи – „Счупване на дъската“

В днешната видео публикация в блога, ние наблягаме на много агресивна тренировка за отскок, която ще каже на треньорите кои играчи имат сърцето и желанието да играят. Това упражнение за отскок учи играчите на агресивност и твърда игра, и им помага да преодолеят страха си да не бъдат наранени, докато „Crashing The Board“. Учи колко е важно да се влиза отвън, вземане на хлабава топка и връщане обратно.

Упражнение за отскок за четирима играчи – „Счупване на дъската“

В това упражнение за отскок за четирима играчи, ние включваме гардове, за да подчертаем колко важно е гардовете да могат да разбият дъската отвън. Ще използвате 2 гарда на високия пост и 2 гарда на ниския пост.

• Хвърлете топката към дъската, и когато излезе от дъската, и четиримата играчи ще разбият дъската по едно и също време.

• Искате да подчертаете, че и двете ръце винаги се държат над главата си, когато отивате за отскок. Ако имате четирима играчи, трябва да имате 8 ръце на топката, когато тя излезе от дъската.

• Който получи отскок, ще играе срещу останалите 3 играчи, докато единият играч не вкара гол.

• Дори по-малките играчи трябва да се стремят към коша.

Това е вид тренировка за отскок, при която няма къде да се скриете, няма къде да посочиш пръст, и най-добрият ще спечели тази тренировка.

Ако сте харесали това упражнение за отскачане, не забравяйте да разгледате моята серия Баскетболни тренировки и планове за тренировки, в комплект с видео демонстрации, за още страхотни идеи за отскачащи тренировки!“  И не забравяйте да станете фен във Facebook, където обсъждате това и още страхотни съвети и техники за тренировка за отскок с други треньори и играчи!