Дали наклон Bench Press Помощ за щанцоване

? Boxing не се нарича " Sweet наука" за нищо . Ударът е за движение на цялото тяло , така че можете да искате да включите цялото ви тяло в тренировки на цялото тяло често. Въпреки пробиване мощност започва в долната част на тялото , горната част на тялото в крайна сметка доставя техниката . Използвайки наклон пейка преса може да помогне за разработване на съдържание и стабилността в някои от най-важните мускули , участващи в хвърляне удари . Мускулите горната част на тялото

Въпреки пробиване включва почти всеки мускул в тялото, има няколко, които се добавят реална власт да ви удари. Вашите гръдните мускули са отговорни за предоставяне на най- сила от вашите мускули, горната част на тялото , докато предните deltoids в раменете си доставят някои допълнителни поп . Вашият трицепс работа, за да се разшири прави удари и бицепсите са важни , за да бъдат разработени за куки и uppercuts .


Incline Bench Press

преса наклон пейка се фокусира върху някои от най- важните мускули горната част на тялото , участващи в хвърляне удари . Правейки преси на наклон е насочена към ключицата главата на вашите гръдни мускули , докато вашите предни deltoids и трицепс работят заедно, за да натиснете мряна нагоре . След като лентата бъде удължен, бицепсите си действат като стабилизиращ сила, за да се запази лентата центрирано.