Бокс Resistance Band Обучение

Бокс изисква издръжливост и сила. Типичен боксьор прекарва безброй часове във фитнеса, за да се подготви за физическото стрес тялото му ще се опита по време на битка . Режим A бокс обучение има за цел да се увеличи скоростта и мускулната издръжливост, но вдигане на тежести ще постигне противоположни резултати. Вдигане на тежести кара мускулите да растат и стават обемисти . Това забавя боец и намалява гама от движение . По този начин, боксьори изберат обучение съпротива лента за . Устойчивост ленти удължават мускулите , като едновременно с това увеличаване на мускулната сила и скорост . История на Boxing

Boxing произхожда от древна Гърция и Рим. Fighters сражавали голи кокалчета без никакви рефери или правила . Fighters бяха допуснати да вземете , издълбават и се задави . Борбата ще приключи, когато един противник е бил убит . Първият набор от правила , известни като правила Броутън , са създадени през 1743 от Джак Браутън след изключително насилие мач. Въпреки това , модерен бокса е роден през 1866 г. , когато маркиз Куинсбъри създал модерен набор от правила , който е създаден от три минути кръг и изисква използването на ръкавици.


Endurance

ленти

съпротивата подобри издръжливостта боец и сила на тялото си, за да се свикне с тях специфични движения . Бокс разчита на бързи и повтарящи се атаки. Успешните боксьори трябва да могат да хвърлят много комбинации от удари по време на мача. Устойчивост ленти позволяват боксьор да се повтаря специфични движения много пъти, като по този начин създаване на мускулна памет и увеличаване на скоростта . Използвайте ленти на съпротива да се обучават всички мускулни групи. Въпреки, че теглото изглежда светлина, много повторения ще тонизират мускулите и премахване на всички нежеланото мускулна маса . Например , използвайте лентите за извършване на бицепса къдрици , Tricep разширения и клякам .