Разстояние Vs. Interval басейн

басейн може да направи за освежаваща и релаксираща ден на плажа , но плуване за обучение и конкуренцията не е пикник . Над 300 000 състезатели принадлежат към USA Swimming, националният орган ръководен за състезателното плуване в Съединените щати . Двата основни вида на плуване за обучение и конкуренция са интервал плуване и плуване разстояние . Основни Определения

Разстояние плуването е всяка форма на плуване в която участниците плуват в продължение на известно разстояние и след това спират . Плуване Терминът разстояние може да се използва и неофициално да се позове на дълги разстояния плуване ; според американската организация Masters Swimming, дълги разстояния плуване е , когато участниците плуват повече от 1 650 ярда или 1508,8 метра . Когато участник плува за къси разстояния с паузи между тях , тя е посочена като интервал плуване.


Състезателното плуване

Повечето видове състезателното плуване са категоризирани като разстояние плуване . Типични примери включват 400 - метра и 800 -метрови състезания ; те се провеждат в басейн . Плувни събития Междуселищни включват 3000 ярда , 6000 ярда , една миля и две мили . Междуселищни събития често се случват извън басейна в открити води. Interval плуване се използва за обучение и не се появи в плувни състезания. Въпреки това, той все пак е важно да се обучават за разстояние , ако планирате да се конкурират в състезания на дълги разстояния . Interval плувен подобрява аеробните способности на тялото си , докато плуване на дълги разстояния с по-бавни темпове, подобрява анаеробни способности на организма.