Упражнение за футболна ловкост „2 Step High Knee“.

2 Step High Knee – Футболна тренировка за ловкост

В това упражнение за ловкост, ние използваме стълба за ловкост. Това е страхотно оборудване, което да имате във вашия тренировъчен арсенал. Ако нямате стълба за ловкост, или може би сте треньор с ограничен бюджет. Можете да направите своя собствена стълба за ловкост.

Стълбата за ловкост е най-доброто оборудване, което да се използва за тези тренировки, защото стълбата за ловкост всъщност ще показва грешки. Ще покаже всякакъв вид излишно движение, всякакъв вид движение, на което не искаме да научим спортиста.

2 стъпка означава, че има 2 фута във всяка кутия, и позволява на спортиста да повдигне високото коляно в контролирана зона на кутията по целия път през стълбата.

С тези упражнения, използва се много техника и форма. Колкото по-добра е вашата техника, толкова по-добра е вашата форма, толкова по-добре е представянето на вашите спортисти.

За още страхотни идеи за тренировки за футболна скоростна ловкост, не забравяйте да разгледате серията ми футболни тренировки и планове за тренировки, в комплект с видео демонстрации! И не забравяйте да станете фен във Facebook, където ще споделя още страхотни съвети и техники за тренировки за футболна скорост и ловкост!