4 тренировки за получаване на печеливша защитна линия

днес, Ще разгледам някои футболни тренировки, които със сигурност ще ви дадат тази печеливша защитна линия, която търсите.

Разклащане и печене

Това е първото от поредица футболни тренировки, които ще правите на манекените.

Вашият играч ще отиде до всяка чанта и ще я разклати. Ключът е да се уверите, че имате добро движение на горната част на тялото.

Много деца ще искат да заслепят краката си. Това не кара един офанзивен линейни играч да спре да рита обратно при подаването си. Искате да видите движението на горната част на тялото. Движението на горната част на тялото спира краката на офанзива, вкарва ги в камък, и ви дава ръце, за да можете да изпълните бърз ход с пас.

Разклатете и печете е много, много ефективен при спиране на офанзивен линейни играч да рита обратно и да го отведе до мястото, където изплувате, за да стигнете до куотърбека; също така ви позволява да вземете ръце, което е много важно за нас.

Упражнение за Песах

Много хора наричат ​​този тип футболни тренировки плуване. Не обичам да го наричам така, защото с плуване, излагате се, за да бъдете намушкани в сърцето от офанзивен лайнмен, само за да ви удари.

Искам да е шамар и стегнат, донесете го точно отгоре. Всичко, което ще направим, е да го ударим и да го прехвърлим през торбите.

Ударна тренировка

Всичко, което правим, е просто да практикуваме бързи движения – инструменти, които тези деца могат да използват.

Вярвам, че когато удариш шамар и ти горната част, пляскаш, за да се измъкнеш, и когато горна срязване, в крайна сметка се заключваш с офанзивния линейни.

нинджа бормашина

Позволявам на моите играчи да се въртят и това изисква много практика, но мисля, че е много, много ефективен пас бърз ход. Наричаме го въртеливо завъртане.

Сега ключът е, тези чанти не се движат с вас. Така че ние наистина искаме да стъпим и да продадем това като нинджата, отдалечената ръка. Докато се въртите, искате да донесете тази ръка. искаш да се качиш, продавам, нинджа. Това те тласка към куотърбека. Вие търсите повърхност, и това ви задвижва в директна линия към куотърбека.

Наричам го упражнение за нинджа, защото това е нещото, на което искам да обърна най-голямо значение – това неподръчно. Докато се въртим, много е важно да размахаме тази ръка, удари го в гърба, и ни изведе до куотърбека.

Ако смятате, че тези футболни тренировки ще помогнат на вашата защитна линия да достигне следващото ниво, не забравяйте да „харесите“ моята Facebook страница за още по-страхотни съвети за треньор и футболни тренировки!