Офанзивни линейни тренировки – Техника за централно блокиране

Има двама играчи във вашето нападение, които ще докосват топката всяка игра, без значение какво. Вашият център, и вашия куотърбек. И

докато работата на куотърбека получава цялата слава, значението на добрия център никога не може да бъде подценено.

Те имат две задачи:да подават топката бързо и точно, така че защитникът им да може да започне нападението, и след незабавно включване в блок, като всеки друг нападател.

Правилната техника не може да бъде достатъчно стресирана, от действителното изкачване на топката, до първата стъпка извън линията.

стойка

Вашият център трябва да е добре балансиран в позицията си от 3 точки, готов или да тръгне напред, или се отдръпнете, ако това е нещо, което някога трябва да направи.

Главата му трябва да е вдигната, анализиране на защитната линия и защитниците, тъй като ролята му е на куотърбек на офанзивната линия, и той трябва да може да извика необходимите корекции, ако защитата изпрати допълнителни хора в блиц.

Той също така трябва да има топката изпъната колкото е възможно по-далеч пред себе си, увеличаване на размера на неутралната зона, и изтласкване на защитата по-далеч от нападателната линия.

щракнете

Вашият център трябва да има топката с палеца си точно върху дантелата, така че докато го връща обратно към куотърбека, плъзна право в ръката му, готов да бъде хвърлен, предадено, или нещо друго, което трябва да прави с футбола.

Влизане в блока

След като топката е издигната, не забравяйте да държите бедрата си ниско – това ви дава целия лост в блока.

Вашият център трябва да излезе със свободната си ръка, установяване на вътрешна позиция на ръката на защитника, преди той да има шанс да реагира.

След това те трябва да избухнат напред с първата си стъпка, натискайки главата си в гърдите на защитника, и ги карам обратно.

Ако вече имате страхотно блокиране на бягане, но се нуждаят от допълнително натискане от другата страна на окопите, вижте тези упражнения за отбранителна линия!