Предсезонни тренировки за футбол – тренировка за специални отбори и тренировка за куотърбек

Ако търсите свежи идеи за предсезонни тренировки за футбол, опитайте ги. Първият е за вашите специални отбори, а вторият за куотърбекове.

Упражнение за специални екипи:
Това е упражнение за кондициониране, както и много други технически ситуации.

Създайте два равни отбора.
Децата се въртят от защитници към блокери, след като играта приключи.
Поставете манекена за справяне (връщащ се човек) на десет ярда от двама защитници.
Имайте два блокера на 5 ярда от манекена за справяне.
Защитниците се разделят и дават сигнал.
Защитниците се надпреварват да се справят първи с манекена и блокиращите, разбира се, блокират защитниците.

Отбор с най-много борби печели. Награждавам отбора-победител с по-малко бягане, ако изобщо има такъв в края на тренировката. Това е упражнение за кондициониране, както и много други технически ситуации.

футбол – комплект, Упражнение за намиране и пожар
Тази тренировка подобрява реакцията на куотърбековете при настройка.

• Куотърбекът прави бързо падане и се настройва да достави футбола.
• Станете трима или четирима играчи надолу в полето, с лице към него в хоризонтална линия, разпределена равномерно по полето.
• Всеки играч има присвоен номер.
• Треньорът извиква номер, куотърбекът трябва бързо да постави краката си в посоката на определения играч и да хвърли топката.