Какво е най-доброто време да правя кардио за изгаряне на мазнините

? Дали бягане, ходене, джогинг , колоездене или катерене по стълби , да се върши страхотна сърдечно- съдови упражнения, които ще подобрят вашия климатик . Те ще подобри вашия климатик без значение по кое време на деня, в който ги правя . Въпреки това, ако искате да извлечете максимума от вашата кардио тренировка , най-добре е да направим ежедневието си сутрин, когато за първи път се събуди. Ставай рано

Този тип упражнения е най-добре направени, преди да сложи някаква храна в стомаха си. Вие не може да бъде сутрин спортист или сутрин човек по принцип, но когато правите кардио упражнения , че си струва да промените обичайната си рутина.


Изгаряне на мазнини

< стр. > Ако сте яли на вечеря в 19:00 и ядете закуска в 7 часа сутринта , вие ще дванадесетчас между храненията . Без да се взема в храните , нивата на глюкозата ще се подхлъзнат . В резултат на това , вие ще имате по-ниски гликоген и нивото на кръвната захар , когато започнете вашата кардио упражнения , и това е идеалната среда за изгаряне на мазнини .