Спортисти & Non Атлети Heart Rate Recovery

Атлети участват в честото сърдечно-съдово - базирани дейности , които подобряват как сърцата им функционират по изпомпване на кръвта в целия телата им. Един спортист , който тренира често използвайки кардио упражнения ще има много по-различен сърдечната честота и различен отговор да упражнява от някой, който не е тренирал изобщо. Heart Rate

Пулсът е колко често сърцето се нуждае от победи , за да циркулира кръвта през тялото. А сегашната средна сърдечна честота е взето на китката за 15 секунди , след това се умножават по четири . При спортисти , сърдечния мускул е засилен чрез обучение и не трябва да работят толкова трудно да изпомпва кръвта през тялото. Други системи мускулни цялото тяло също са били засилени , което помага на тялото да се възстанови по-бързо от физически упражнения.


Сърдечната честота в покой

Сърдечна честота в покой е важен номер, за да имайте предвид - това е сърдечната честота на лице, което не се занимава с физическа активност и се е възстановила от всяко усилие - на сърдечната честота , когато няма допълнителни изисквания , поставени върху тялото. A ниска почивка сърдечната честота за не- спортисти е около 40 удара в минута , докато ниска ставка за спортисти е около 40 , въпреки че медицинските условия и лични особености играят своята роля.