Пожарникар Обучителен курс Упражнения

A пожарникар има един от най- напрегнатите физически и взискателни работни места на планетата. Пожарникарите трябва да останат на работа , без значение колко дълго или интензивен огън те се борят , е ; някои мъже могат да бъдат на работа за повече от 6 часа наведнъж , обработка тежко оборудване и бой изтощение , както и огъня. Още пожарникарите умират от сърдечен арест от пожар или вдишване на дим . За да се подготви за своята работа , пожарникарите поставят своите умения на тест , както и тяхната издръжливост . Кардио упражнения

За да се запази сърцето си силна в лицето на дълги и опасни битки с пожар и други бедствия , пожарникарите трябва да подобрят своята издръжливост. Най-добрият начин да направите това е да се започне на работеща програма . Пожарникари редовно влизат маратони и триатлони , и те се насърчават да направят това . Работещи е в основата на тренировка. Работещи 3 до 5 мили в ден е един от най-важните части на програмата тренировка . Наем Стъпка Упражнения

New York City първа помощ на 11.09 трябваше да изчистите от кулите близнаци на Световния търговски център . Въпреки, че работата се оказа невъзможно поради естеството на експлозията , първа помощ да излязат на стълбите на огромни сгради. Някои има по-висока от 30-ия етаж , и те трябваше да го направите, като изкачване на стълби . Пожарникари редовно минават през стълбищни катерене тренировки да се подготвят за тяхната работа. Пожарникарите трябва да се изкачи от 10 до 15 полети на регулярна основа, за да се изгради сила и издръжливост .